東京駅八重洲口から近く消費カロリーの大きいホットヨガ

【東京駅八重洲口駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA東京八重洲口店

















住所

〒 104-0028
東京都中央区八重洲2-1-5 東京駅前ビル7階

アクセス

JR山手線・京浜東北線・中央線・総武線・横須賀線・京葉線・東海道本線、東京メトロ丸の内線 東京駅八重洲中央口より徒歩2分(八重洲地下街「26番出口」直結)

その他

≪駐車場・駐輪場なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


私は週に一度、10キロを約一時間かけて走っています。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


テレビで見て良いなと思い、毎日実践しているエクササイズなのですが、片足だけで二分間だけ立つという、とても簡単なものがあります。右足と左足で、それぞれ二分間だけバランスをとりながら立ち続けることで、ウォーキング20分ぐらいの運動量に匹敵するのだそうです。
まさかと最初は思っていたのですが、やってみると想像以上に足に疲れがきて、本当にそれだけの運動量はあるかも知れないと思っています。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


健康の為に、私は食生活というものに特に気を使っています。もちろんダイエットという側面もあるのですが、若い時よりも野菜中心の食事にどんどん移行してきています。
特に夏場や仕事などで疲労のたまる時期などは、血液をさらさらにする食べ物を意識的に多くとるようにしています。納豆や海藻、酢などがそれに当たります。特に酢は疲労物質である乳酸を取り除く作用があるので、私は毎日のようにお酢を飲んでいます(ブルーベリー等の味の付いたものが売っているのです)。

ストレス社会に生きる私たちにとって、食事という根本的なものを改善しなければ(根本的なものであるがゆえに、簡単に改善できるものでもあるのです)、上手く戦っていくことはできないだろうと、私は考えているのです。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



東京都内、東京駅八重洲口駅はビジネスパーソンである方々の多くが利用し、またショッピングにいらっしゃる方もとても多いですよね。そんな八重洲口駅で気持ちよく汗を流せるホットヨガが学べるスタジオに通うのでしたら、こちらのホットヨガスタジオは女性専用で、朝から夜までのレッスン数が豊富で、初心者の方にもとても丁寧で細やかにポーズの取り方などの説明をします。もちろん、一対一のプライベートクラスでより集中的に、またはグループクラスで他の会員の方やお友達等と楽しみながら、会員の方が自分らしくレッスンを受講頂けるようになっています。さらに、ホットヨガに必要なヨガマット、タオル、そしてウェアも無料で貸し出しをしているので、レッスンに通うのに手荷物を増やす必要はありません。インストラクターは定期的に経験豊富なインストラクターによっての研修・講習会への出席が必須とれている等、質の高いヨガの指導を確実にするよう努めています。スタジオ内は東京都の都心の東京駅八重洲口にたたずむモダンホテルをイメージした設計とインテリアで、とても落ち着雰囲気の中でレッスンで気持ちよくヨガエクササイズをして頂けるようにしました。東京都で多忙な日々を送られている女性の方々に必要として頂けるようなホットヨガスタジオを目指しておりますので、レッスンにいらっしゃる前または後に東京駅八重洲口でお食事やショッピングも一緒にぜひ楽しんで頂きたいです。

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