竹ノ塚駅から近くて安いホットヨガ

【竹ノ塚駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA petit竹ノ塚店

















住所

〒 121-0813
東京都足立区竹の塚5-7-3竹の塚Joyぷらざ3F

アクセス

東武伊勢崎線・竹ノ塚駅東口より徒歩6分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ウォーキングを毎日1時間くらい行っています



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


ラジオ体操です



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


夕食後は、間食や夜食を食べないようにしています。
飲み物は無糖のお茶を中心とし、炭酸飲料やアルコールはたまに飲む程度にしています。

野菜を中心とした食事を摂るように心がけています。
早寝早起きをして、体内リズムを整えるようにしています。

毎日、ウォーキングや体操を行い、リフレッシュも兼ねてこまめに運動をするようにしています。
ストレスをため過ぎないように、好きなことをやる時間を作ってリフレッシュし、オンとオフの切り替えをするようにしています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



ストレスを上手く解消させる方法は数多くありますが、その中でも東京都竹ノ塚駅のホットヨガは、心身ともにストレスを発散することができる優れたものです。
ストレスの多い環境は自律神経を乱れさせ、心身にさまざまな悪影響を及ぼします。そのため、ストレスの蓄積が原因で体調不良を起こす方が増加しており、このストレスを上手く解消する方法が必要になっているのです。
東京都の竹ノ塚駅にあるホットヨガのスタジオでは、このような現代人の悩みを解消するのに最適な場所で、ストレスによる不具合を上手く解消することができます。
このホットヨガは、正しい呼吸法により独自のポーズを維持することで、心身ともに落ち着きを取り戻し、深いリラックス効果を得る事が出来ます。そのため、精神的な静寂を得る事ができ、ストレスを上手く解消することができるものなのです。
そして、東京都竹ノ塚駅のスタジオで行われるホットヨガの場合は、高温多湿な室内で発汗作用を上昇させるエクササイズを行う事から、血液の循環を促進させる効果があります。この発汗作用がストレスを発散させるには効果的なものとなり、身体に蓄積された毒素も排出されるので、効果的なリラックス法となります。
さらに、ホットヨガは固くなった筋肉をほぐすことができるので、ストレッチの効果で柔らかい筋肉をつくり、筋肉のこりを解消させてくれます。このストレッチにより代謝を上げることもでき、脂肪が燃えやすい体質になるために、ダイエット効果も期待できるものとなっているのです。

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