新宿駅近郊で評判のダイエットホットヨガ

【新宿駅東口駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガ&エクササイズスタジオLAVA新宿東口店

















住所

〒 160-0022
新宿区新宿3-36-6新宿大安ビル 5F

アクセス

JR山手線・中央線・埼京線・総武線・都営新宿線・大江戸線・小田急線・京王線・京王新線・東京メトロ丸の内線,新宿駅東南口より徒歩約1分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


主に筋トレですが一日おきにしています。時間にして、20分ぐらいだと思います



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


スクワットです



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


食事に関してはまず最初に野菜を多めに食べる様にしています。あとは良く噛んでゆっくり食べる事ですね。それだけで満腹感が違うと思います。
ご飯も少なめにして、炭水化物はあまりとらないようにしています。白米を少なめにして、おかずを多めに食べています。
運動は継続してやることが大事だと思っているので、少しづつですが、飽きないようにしてやっています。散歩などもしていますが、ジョギングは疲れるのであまりしてません。あくまで長く続くように考えてしています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



ホットヨガは体を動きやすいように温かな中でヨガをします。もともとヨガの動きや呼吸法は、体を柔らかくしなやかにします。ですから、体のラインがシェイプアップして、ムダなぜい肉もなくなり、スッキリした体系にします。さらに、気持ちも落ち着かせる効果もあり、心身ともにプラスになる動きとして、前から注目されていました。そのヨガを、さらに効率的に体に作用させるのが、ホットヨガです。ホットヨガだと体の機能もよりアップし、代謝も盛んになります。また、温まった体だと、怪我も痛みも発生しにくいので、初心者でも無理なく始められるのも人気の秘密です。そんなホットヨガをやってみたいけど、ちょっと不安と言う方も多いでしょう。そんな方でも、初心者向けのコースを用意している教室もあります。さらに、雰囲気や料金も様々なので、自分に合った教室を探すのが重要です。東京都新宿駅東口には、数多くのスタジオがあります。比較して、より自分のスタンスに合った教室を選ぶことができます。また、東京都にはホットヨガ教室も多いです。特に新宿駅東口は人気の教室も多いですから、ちょっと変わった教室や、都合のつきやすい教室などいろいろ探せます。東京都は数が多いのがメリットです。それを生かして、気に入った教室を探すことが一番のメリットです。新宿駅東口だと、立ち寄りやすい場所ですので、誰でも挑戦しやすい、続けやすいのも魅力です。ホットヨガで楽しく、本当の健康を目指しましょう。

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