新橋駅から近くて安いホットヨガ

【新橋駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA新橋店

















住所

〒 105-0004
東京都港区新橋1-13-12 堤ビルディング8F (1Fスーツカンパニー)

アクセス

JR山手線・京浜東北線・東海道線・横須賀線 新橋駅日比谷口より徒歩2分、東京メトロ銀座線(都営浅草線)新橋駅7番出口より徒歩1分、都営三田線 内幸町駅A2出口より徒歩3分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ジョギングを週に1回 30分程度している



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


ホットヨガ



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


健康のためにしているのは、ジョギングです。週に1度、休日に必ず走っています。学生の頃から陸上部だったので、大人になって運動不足に悩んでいる時に一番手近な運動がこのジョギングでした。ジョギングを始めたら、体調がよくなって風邪を引きにくくなりました。それを感じてからは毎週習慣のように続けています。運動をすることを怠ると大人になった時に様々な病気になりやすくなると聞きました。いつまでも健康でいたいのでこれは続けていきたいです。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



インドの修行として始まったヨガですが、近年では日本でもアレンジされて健康と美容の為に多くの人に利用されています。ヨガは、体を鍛えるだけでなく呼吸法や精神面にも働きかける効果があり、激しい運動をすることもないので若い人から高齢の人まで幅広い年代層に支持されています。ヨガスタジオは東京都でも有数のオフィス街のある新橋駅周辺にもたくさんあり、会社帰りのサラリーマンやOLを始めとして学校帰りや買い物帰りにも立ち寄る人も多いものです。スポーツには専用のウェアや靴、道具が必要なことも多いものですが、気軽に利用できるヨガは運動しやすい服装であれば特別に用意するものもないので始めやすいものです。
ヨガにはたくさんの種類があり、その中でも効果が高いとして人気があるのがホットヨガです。ヨガの発祥地でもあるインドの気候は高温多湿であり、スタジオ内の気温を39度程度、湿度を55%から65%程度に上げて行われるために、ヨガスタジオの中でもホットヨガとなると東京都の新橋駅周辺の施設でも限られてくるものです。ストレッチの動作が多いヨガでは、筋線維を無理なく伸ばすためにはこの気候が最適とされ、また部屋にいるだけでじわっと汗をかく気候でもあることから汗をかきにくい体質の人でも効果的な発汗作用があります。大量の汗をかくことにより、毛穴から老廃物も一緒に流れ出すために美容に効果があり、新陳代謝が上がることから生活習慣病の予防にも役立ちます。利便性の高い東京都の新橋駅周辺でホットヨガを始めてみるといいでしょう。

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