荻窪駅から近くて評判のホットヨガ

【荻窪駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガ&エクササイズスタジオLAVA荻窪店

















住所

〒 167-0043
東京都杉並区上荻1-17-1 シンフォニーシティー301号室

アクセス

JR中央線・総武線・東京メトロ丸の内線,荻窪駅より徒歩2分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


幼児がいるので、スポーツはできませんが、週に4,5日は片道15分の公園までウォーキングしています。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


Wiifit ゲームなので楽しみながらエクササイズ出来ます。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


私は腰痛持ちです。
再発防止のため毎日のストレッチが欠かせません。
時間を作ってやろうとすると長続きしないので、テレビを見ながら、お風呂に入りながら、など「ながら」を心がけています。
また、腰の筋肉のこわばりをとるために、マッサージチェアでのマッサージが欠かせません。
毎年らっきょう漬を1年分作ります。
疲れが溜まっているときに2、3粒食べると次の日すっきり目覚めることができます。
牛乳が苦手で飲めないのですが、カルシウムの摂取のため魚料理を積極的に献立に入れるようにしています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



ホットヨガをおこなっている人も最近はとても多くなりました。
仕事や家事などの日ごろのストレスや疲れがとれるので、いろんな世代の人やいろんな職業の人が利用しています。
ホットヨガは、骨盤調整や冷え症、生理不順やむくみなどの女性特有の悩みにも効果があり、、基礎代謝をアップさせるのでダイエット効果もあります。
汗をかいて老廃物を排出するので、お肌もきれいにする美肌効果があるので女性はとても嬉しいです。
ホットヨガの終了後に、フェイスマスクで手入れすると、より肌がきれいになるので試してみてください。
肩コリなどで悩んでいる人も最近はとても多く、整体やマッサージなどに通ってもなかなか治らないという人が、ホットヨガで肩コリが解消された人も多いです。
ホットヨガに行く時は、ヨガウェアやフェイスタオル、お水や髪の長い人はヘアゴムを用意するといいでしょう。
東京都には、ホットヨガをおこなうスタジオも数多くあるので、どこに通えばいいか迷ってしまいます。
東京都荻窪駅の周辺でホットヨガを始めたいなら、LAVA荻窪店に通うといいでしょう。
LAVA荻窪店は、JR中央線、総武線、東京メトロ丸の内線,荻窪駅より徒歩2分の場所にあるので、東京都荻窪駅を利用している人には、通いやすくて便利です。
LAVA荻窪店は、男女共用スタジオなので、男性の人や夫婦、カップルの人も利用することが多いです。
人気のホットエクササイズ・ホットフラも楽しめるので、いろんな世代に人気があります。

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