日暮里駅近郊で評判のダイエットホットヨガ

【日暮里駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA日暮里店

















住所

〒 116-0014
東京都荒川区東日暮里5-51-12 日暮里安永ビル8F

アクセス

JR山手線・常磐線・京浜東北線・京成本線,日暮里駅より徒歩2分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ウォーキング 週二回 30分程度



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


ヨガ なわとび



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


人間足腰が弱くなると(動けなくなる)とおしまいだと思っていますので、なるべく歩くようにしています。もう一つは同じく足腰とバランスを向上させるため片足立ち60秒くらいを朝、昼やっております。食事については、足腰の強化のため牛乳を毎日400ccくらい飲むことと、大根おろしに小魚(ジャコ)を入れて毎日食べています。そのほか野菜サラダに必ずチーズを入れています。三食はちょっと多いと思っていますので、昼はほとんど食べません。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



東京都日暮里駅周辺にはホットヨガのお店が多数開設されてきています。ホットヨガといえばヨガの動きの中でも特に激しい動きを行うイメージを持たれる方も多いと思いますが、実際には激しい動きというよりもヨガよりもじっくり体を動かすことが多いようです。東京都日暮里駅周辺のホットヨガの教室でもヨガの動きからさらに体に効きやすい動きを集めたコースが人気となっています。東京都日暮里駅近くのホットヨガの教室で特に注目されているのがパワーヨガと呼ばれるコースです。ホットヨガはヨガの流れる動きをさらに体に効く動きとして行うので終わった後にはヨガよりも発汗作用があると言われていますが、パワーヨガではホットヨガのうち、筋肉に効く動きを中心に行っています。パワーヨガは連続的な動きが多いので初心者には難しいと思われるのですが、初心者用のパワーヨガのコースも準備されており、体を鍛えるという意味ではどなたでも楽しめる内容となっています。パワーヨガの上級者コースは難易度の高いヨガのポーズに加えて連続立ち運動を行うことでヨガとは思えないほど激しい動きになる場合も多く、コース終了後にはスポーツジムよりも負担が強いのにとても心地よいという感想を持たれる方が多いようです。ヨガの動きは数え切れないほどありますが、それぞれの動きには意味があるのでホットヨガ教室でその意味を知ることでさらにヨガの効果が強く感じられると大変好評なコースが多いです

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