南大沢駅付近でダイエット効果のあるホットヨガ

【南大沢駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガ&エクササイズスタジオLAVA南大沢店

















住所

〒 192-0364
東京都八王子市南大沢2-25 フォレストモール南大沢3F

アクセス

京王相模原線,南大沢駅より徒歩2分

その他

≪駐車場:あり ※フォレストモール地下(60分レッスン受講の方→2時間無料、90分レッスン受講の方・はじめての方→3時間無料) 駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


毎日1時間以上歩いています。またトレーシー・メソッドのDVDエクササイズを週に4回・30分しています。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


トレーシー・メソッドのDVDエクササイズ



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


なるべく粗食を心掛け、玄米ご飯に具沢山のお味噌汁と自家製のぬか漬けを毎日食べています。
それプラス野菜中心のおかずを1~2品つける事が多いです。
和食中心で腹八分目を心掛けています。
たまに外食をしたり洋食や肉類を食べてしまったら、次の日に甘酒やスムージーでプチファスティングをして調整します。
控えているものは、白砂糖と小麦粉です。
砂糖たっぷりのスイーツやパンなどは、なるべく食べないようにしています。
もし食べてしまったら、その分運動をしたり汗をかいたりして、デトックスするよう心掛けています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



ホットヨガは体の力を引き出して、体の中から綺麗に、健康的にすることができます。そのため、年齢を問わず人気になっています。通常の室温よりも温度を高めに設定しており、汗をかきやすくなっています。また、暖かいと体の機能も活発になりやすいので、同じ動きでも何倍もの体の反応を得ることができます。そのため、体の負担を少なく、健康美を目指すことができます。そんなホットヨガは全国各地で始められる場所があります。それは東京都にある南大沢駅周辺でも例外ではありません。東京都は様々なものが集まり、最先端を行く場所です。ですから、レベルの高いヨガ教室がいくつもあります。さらに、ホットヨガも、設備や教え方など、多種多様な教室が開かれているので、自分に合った教室を見つける可能です。特に南大沢駅周辺は多摩地区の入り口、中心地でもあります。多摩地区に住んでいる方は意識も高く、健康志向や美容に気を遣う方も多い地域です。ですから、ホットヨガ教室も多く展開しています。東京都の中でも、ホットヨガ教室を選べる盛んな地域と言えるでしょう。そのため、南大沢駅周辺、さらにはちょっと足をのばすと、興味を持てるスタジオを見つけることができるでしょう。誰でも気軽に始められ、体にもいい上に、美しさもアップできます。教室によっては見学や無料体験も行っているところもあります。心配がある方は、その様なチャンスから始めてみても良いでしょう。南大沢駅周辺でも、その様なきっかけは見つけることができます。

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