高円寺駅から近くて評判のホットヨガ

【高円寺駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA高円寺店

















住所

〒 166-0002
東京都杉並区高円寺北2-21-4 リリーベル高円寺スクエア2F

アクセス

JR中央線・総武線,高円寺駅北口より徒歩2分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


週1~2回、ホットヨガとピラティスをしています。あとはたまにウォーキングも。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


家でもヨガをします。ヨガスタジオで習ったポーズを思い付くままにやる感じです。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


健康のために気を付けている事は、季節柄、体をなるべく温めるようにしています。冷えは女性にとって大敵なので。
それを踏まえてホットヨガも始めるようになりました。
とにかく温かい飲み物をよく飲み、ヨガやお風呂で汗をかくようにしています。
汗をかくと冷たい飲み物を飲みたくなりますが、冷たい飲み物は内臓を冷やしてしまいます。
そうすると手足足先の末端が冷えて冷たくなってくるので、冷え症にならない為にも温かい飲み物が必須です。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



昔ながらの雰囲気がある街並みの東京都高円寺駅周辺では、人気のホットヨガレッスンを受ける事ができます。
ホットヨガ専用のスタジオなどがあり、女性限定のスタジオやスポーツジムなどで汗を大量にかきながら、ダイエット効果を期待することができます。
東京都高円寺駅周辺のホットヨガレッスンスタジオは、徒歩数分の立地条件の良いアクセスで、駅から近いので仕事帰りにも気軽に寄る事ができ、体験レッスンでは初回の人はリーズナブルな料金でホットヨガを受ける事ができます。
東京都高円寺駅でアットホームな雰囲気の中で、あたたかい室内でヨガを行う事ができるので、新陳代謝を良くしながらデトックス効果が期待できて、美容や健康にもとても良いレッスンです。
ヨガが初めての方でも、ヨガのインストラクターのスタッフから丁寧に指導してもらう事ができるので、安心してレッスンを受ける事ができます。
一般のヨガに比べホットヨガでは、発汗作用があるのでたくさんの汗をかくことができて、ゆっくりとしたヨガのポーズで、無理なくレッスンを受ける事ができるので、シェイプアップにも繋がる事が期待できます。
気持ちよくヨガで汗をかいた後には、シャワールーム完備やパウダールーム完備などの設備もあるので、女性でも安心してレッスンを受ける事ができます。
大人数から少人数のクラスまで、スケジュールを調節しながら受ける事ができるので、自分にあったスケジュールのレッスンを受けながら、心も体もリラックスできるホットヨガです。

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