清瀬駅から近く口コミで評判のホットヨガ

【清瀬駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA清瀬店

















住所

〒 204-0021
東京都清瀬市元町1-8-25 ムサシビル 3F

アクセス

西武池袋線,清瀬駅北口より徒歩4分

その他

※駐車場・駐輪場はございませんのでご了承ください。







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ウォーキングを毎日(週に7回)、1時間ぐらい



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


腹筋運動、腕立て伏せ、スクワット



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


毎日とにかく4、5キロ以上は歩くようにしています。駅まではほぼ1キロなので、早足で歩いて往復します。その他の場所も歩きます。できるだけ運動になるように、早足で歩くようにしています。食事は食べ過ぎをひかえ、野菜を多く採るように気をつけています。毎日サプリメントを飲んで、足りないと思われる栄養を補っています。飲んでいるのは、マルチビタミンとカルシウムのサプリメントです。また、青汁も毎日飲んでいます。野菜ジュースや牛乳なども機会があるとよく飲むようにしています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



ホットヨガは一般的なヨガに比べて室温や湿度が高い環境の中で行うため、より代謝が高まるとされています。
室内を温度38~39度、湿度60~65%程度にして、ゆったりとヨガのポーズをとっていきます。
それによって体が温まって柔らかくなり、ヨガのポーズも取りやすくなります。
怪我も少なく、発汗作用が高まり大量の汗をかくのでデトックス効果も期待できます。
東京都にはそんなホットヨガを行うスタジオがたくさんありますが、LAVAは中でも日本最大級のホットヨガスタジオです。
そのLAVAの店舗が東京都西武池袋線清瀬駅近くにできました。
清瀬駅北口から徒歩4分で、男女兼用のスタジオです。
豊富なヨガプログラムと丁寧な指導で、初心者でも経験者でもホットヨガを楽しめます。
LAVAの特長は、伝統的なメソッドを大切にしながらも、多様なメソッドを取り入れた革新的な現代ヨガであるということです。
1回千円の体験レッスンもあるので初めての人も気軽にチャレンジできます。
ホットヨガは継続してレッスンを受けることで効果が得られやすいといいます。
定額で月に何度でも通える月会費制のマンスリーメンバーというチケットがあるので、金額を気にせず毎日でも通うことができます。
東京都清瀬駅周辺に住んでいる人、日常的に清瀬駅を利用している人で、太りにくい体質に改善したい、肩こりを解消したい、リラックスしたいと思っている人は一度行ってみる価値が十分あると思います。

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