市ヶ谷駅から近く消費カロリーの大きいホットヨガ

【市ヶ谷駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA市ヶ谷店

















住所

〒 162-0844
東京都新宿区市谷八幡町13 東京洋服会館5F

アクセス

JR中央・総武線市ヶ谷駅より徒歩3分/都営新宿線市ヶ谷駅 4番出口より徒歩3分/東京メトロ南北線・有楽町線市ヶ谷駅 7番出口より徒歩2分

その他

≪駐車場・駐輪場なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ゴルフの練習 週に2回 1時間半



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


ラジオ体操と腰痛体操です。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


1日おきに散歩を1時間くらい行っています。後はゴルフの素振りを庭で毎日30分くらい行っています。
食事については、油気の多いものは余り取らないように気をつけています。
なるべく根菜類を多く取るようにしています。
ケンチン汁とかトン汁が多いですね。
肉と魚は交代で食べています。
食事にはいつも野菜類を多く取るようにしています。
野菜サラダはよく食べます。
納豆も週に2回くらい食べています。
野菜ジュースもよく飲みますね。
青汁も飲んでいます。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



東京都の市ヶ谷駅周辺は緑が多く、大きな川沿いにはのんびり歩ける歩道もあり、とても人気のスポットです。
JRの市ヶ谷駅は、総武線が通っており、千葉方面へのアクセスも良好です。
大学などが周囲に多数あるので、若者で溢れる活気あるエリアです。
また、駅から少し離れると、各国の大使館などもあり、趣きのある風景を楽しむことができます。
桜の名所も多数あり、季節ごとに様々な表情を見せてくれる、魅力ある街です。

東京都の中心部へもアクセス良好なので、市ヶ谷駅は毎日多くの人が利用します。
そんな市ヶ谷駅でホットヨガのレッスンに励む人は多いですよ。
駅周辺に多数のスタジオがあるので、学校帰りや仕事帰りに手軽に汗を流すことができます。
ホットヨガは新陳代謝をアップさせる効果があり、ダイエットにも最適です。
運動不足を解消したい方、サイズダウンをしたい方、産後のダイエットにチャレンジしたい方など、いろいろな方に適したエクササイズです。

ホットヨガは全身に汗をかくので、しっかりと水分補給をしながら行うのがベストです。
汗とともに老廃物がデトックスされるので、終了後はすっきりと爽快感に包まれます。
サラサラとした汗なので不快感はなく、夏でも楽しめるエクササイズです。

東京都だけでなく近郊のエリアからも通う生徒さんの多い人気スタジオでは、効果的なポーズを取り入れて、全身をバランス良く引き締めることができます。さっそく始めてみませんか。

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