二子玉川駅付近で体験できるホットヨガ

【二子玉川駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA二子玉川店

















住所

〒 158-0094
東京都世田谷区玉川3-11-7 T's SQUARE 4F

アクセス

東急田園都市線 二子玉川駅より徒歩約3分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


週に2回ほどゴルフの打ちっ放しに行ってます。1~2時間くらいボールを打っています。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


バランスボールに座ってバランスをとることで体幹を鍛えています。腹筋や背筋が鍛えられシェープアップ効果があります。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


地味な方法ですがとにかく姿勢に気をつけています。家でテレビを見ている時でもソファに浅く腰かけて背筋を伸ばすよう心がけています。会社で椅子に座るときは背もたれに寄りかからないよう気をつけています。電車に乗っているときは極力座らず、できるだけつり革にも掴まらないようにして立っていると体幹が鍛えられるような気がします。私の場合油断するとすぐ猫背になってしまうので、視線は真っ直ぐにすることを心がけています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



ホットヨガを東京都内で始める方へのお勧めです。東京都でも都心に近くて、アクセスに便利な二子玉川駅付近にあるホットヨガスタジオでは入会したての方の9割が未経験の方なので 初心者にも安心な少人数制でインストラクターが丁寧に指導してくれます。レッスン内容も激しく体を動かすのではなく、深呼吸をしながらスローペースで体をほぐしていくので、体のこわばりや疲れから解放されます。 それにレベルや目的に応じたレッスンが用意されているので、会員の人の中には60代や70代といったシニア世代の方々も始められることが多くて、多様な年代の会員の方に気に入ってもらっています。スタジオも明るくて開放的な雰囲気なのでレッスン中の気分も自然と楽しく明るくなれます。レッスンの後は二子玉川駅付近という立地条件もあって、クラスで仲良くなったお友達と素敵なカフェやレストランでランチを楽しめるのも醍醐味です。さらにホットヨガに限らずに、スタジオに設置された本格的なピラティスマシンの利用も可能で、プロの運動選手やダンサー向けのトレーニングから、筋力をつけたい高齢者の方が安全にトレーニングすることも出来ます。もちろん、ピラティスマシンを正しく利用するためにもクラスにはプライベートセッション、またはマットを使用したグループレッスンまでご自分の希望するレッスンスタイルに適したレッスンを選べます。 何より、正しいホットヨガの指導をするインストラクターがスタジオの厳しい研修を通過することが前提なので、基本と知識をしっかりも持っており信頼出来ます。東京都の中でも二子玉川駅で以上のような充実したレッスンをこのスタジオでは実現してくれます。

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