府中駅から近くて評判のホットヨガ

【府中駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA府中店

















住所

〒 183-0023
東京都府中市府中町1-6-11 三和第三ビル4F

アクセス

京王線・JR武蔵野線・南武線,府中駅より徒歩2分/府中本町駅より徒歩7分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


週に5回、ウォーキングとフラウープを30分程度しています。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


フラウープがおススメです。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


ウォーキングは以前からやっていましたが、フラウープは最近テレビで流行っていると出ていたので、始めました。元々子供が持っていたので、すぐに始める事が出来ました。フラウープは、1回まわすと1回の腹筋に相等するらしく、2週間くらいでお腹周りが引き締まってきました。食べ物はほとんど気を使っていませんが、朝食だけはグリーンスムージーを飲んでいます。スムージーに入れる野菜や果物は決めておらず、その日に安いものを入れています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



東京都府中駅近くにはホットヨガの教室がたくさんあります。ホットヨガといえばヨガの別な種類と思われがちですが、ホットヨガはヨガの基本的な動きをベースにさらに激しい動きまで取り入れたヨガといえます。ホットヨガの効能はたくさんありますが、東京都府中駅近くのホットヨガの教室では体を鍛える教室の他に女性に嬉しいホットヨガの動きを集めた教室も多く開催されています。東京都府中駅近くのホットヨガ教室のうち、女性に向けてのコースで特に話題なのがインナービューティーコースです。インナービューティーコースは体を内部から鍛えることで女性の美を追求しようというコースとなっています。インナービューティーコースのヨガは主にホルモンバランスを整え、また、リンパの流れを整えることでアンチエイジングの効果も期待できると話題のコースです。ホルモンバランスの不調については女性の場合生理痛や月経不順につながったり、肌荒れ、便秘などよいことがまったくありません。ヨガの動きはなめらかな動きで体をゆっくり伸ばしながら筋肉を同時に動かします。心地よい汗をかきながらホルモンバランスが整えられ、また、リンパの流れも改善されますのでさまざまな美の効果があると言われてます。また、ホルモンやリンパのバランス調整によって腸内の活動も改善され、便秘が解消したという嬉しい効果を実感される方も多いようです。ヨガは体を鍛えるだけではなく、体の内部も鍛えてくれます

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