恵比寿駅東口付近で安くて評判のホットヨガ

【恵比寿駅東口駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA恵比寿東口店

















住所

〒 150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F

アクセス

JR恵比寿駅 東口より徒歩2分

その他

≪駐車場・駐輪場なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ジョギングを週に3回1時間程度



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


お風呂上がりのエクセサイズ



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


主人が血糖値が高いため、食事には以前から気をつけています。
パスタ、米、パン、全て全粒粉のものを使っていて、炭水化物は少なめに、砂糖塩分も控えた味付けを心がけ、その代わりにスパイスやレモンなどで工夫するようにしています。
お肉は鶏胸肉を中心に、お魚は白身魚を中心に使うようにしています。
ただ我慢のしすぎはよくないので、外食時は好きなものを食べるようにしています。
そして、運動は意識しないとなかなかできないので、娘を学校に送りに行った後に、主人と一緒に週3回ほどゆっくり1時間ほど走るようにしています。
そしてお風呂上がりのエクセサイズは娘と一緒にしています。
食事も運動も『習慣』づけることが大事だと思っています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



最近、美と健康に貪欲な女性の間から高い支持を受けているのがホットヨガです。温度、湿度の高い室内でヨガを行うことによって、ケガを最小限に抑えることができますし、高い発汗作用からデトックス効果が期待できるのです。ホットヨガというとダイエットというイメージですが、実はそれ以外にも生理痛や頭痛、肩こりの軽減、美肌作用などの様々な効果が期待できるのです。
ホットヨガによって血流がよくなることで生理痛や頭痛、肩こりが軽減しますし、普段使わない筋肉を使うことで、体の歪みも徐々に解消できるのです。それに発汗作用から、老廃物を排出でき、美肌にもなれてしまうのです。
まさに美と健康にもってこいなホットヨガですが、スタジオでないとできません。東京都恵比寿駅東口でスタジオをお探しならおすすめが、ホットヨガスタジオLAVA恵比寿東口店です。東京都恵比寿駅東口から歩いてすぐにあるこちらのスタジオでは、初心者から上級者まで様々なコースが用意されています。これならホットヨガがはじめての方でも安心です。さらに初めての方には体験コースもあるので、どうしようかと迷っているならこちらを試してみてから決めることもできるのです。
東京都恵比寿駅東口でホットヨガスタジオをお探しなら、こちらの利用がおすすめです。駅から近くて便利ですし、コースも充実、コースの仲間と仲良くなって、楽しく、そして意外と簡単に美と健康を手に入れられるかもしれませんよ。

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