綾瀬駅から近いおすすめのホットヨガ

【綾瀬駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA綾瀬店

















住所

〒 120-0005
東京都足立区綾瀬3-15-5 エスポワール星野2F

アクセス

JR常磐線・東京メトロ千代田線,綾瀬駅東口から徒歩4分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


毎日3分位踵の上げ下ろし



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


料理中に踵を上げたり下げたりする。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


便通をよくする為に、毎朝ヨーグルトを食べる様にしています。
食べても出る物が出ていると、体重は変わらずともお腹の引っ込み具合が違います。
また、血糖値のあがり方も考えて、一番初めに口にするのもヨーグルトにしています。
どうしても、お腹が空いていると早く食べるし、沢山食べたくなるので、必ず皿に取り分けて食べます。
忙しくとも、良く噛んでゆっくりと食べる様に心がけています。
どうしても、もっと食べたいと思った時は、バナナを食べてお腹を満足させています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



東京都町田駅はJR横浜線と小田急線が乗り入れるターミナル駅で周辺は一大ショッピングタウンとなっています。
大きなショッピングモールだけでなく楽しい個人経営の店がならぶ商店街もあり、連日多くの方で賑わっています。
こうした東京都町田駅には新しいものがいち早く並ぶ流行の最先端エリアとも言われていますが、この東京都町田駅で現在人気があるエクササイズがホットヨガです。

ホットヨガとは通常のヨガとは少し違い、室温40度湿度55%というかなりの高温多湿の中でエクササイズを行うのが特徴です。
じつはこの室温湿度は体にとってもっとも筋肉を伸ばしやすい環境なのです。
年齢を重ねて筋繊維が萎縮している方や、関節が硬くなってしまっている方でも、こうした環境下なら無理なくストレッチをすることができ、辛い思いをせずにのびのびとヨガをすることができます。
筋肉や関節を柔らかく保つことは健康管理の第一歩ですから年齢を重ねた方にも大変人気の高いエクササイズなのです。

また自己流でダイエットをしたけれどうまくいかないという若い女性にもホットヨガは注目されています。
高温多湿の中でのエクササイズは大量の汗をかきますがこの汗がデトックス効果につながるというのです。
代謝が良くなるので、太りにくい体作りをして健康的にスタイルアップできると、ダイエットをする方に心強いサポートをしてくれるエクササイズです。
ホットヨガをすることで健康も美容もケアすることができるのです。

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