静岡駅のホットヨガの口コミ【おすすめは?】

【静岡駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA静岡店

















住所

〒 420-0857
静岡県静岡市葵区御幸町6番地 静岡セントラルビル3F

アクセス

JR東海道本線・静岡鉄道静岡清水線,静岡駅より徒歩5分/新静岡駅より徒歩3分

その他

≪駐車場・駐輪場 あり≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ラジオ体操を週に5日、約10分。サーキットトレーニングを1回30分、週に2回。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


ラジオ体操。毎日時間を決めて習慣にできるから。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


毎朝、起床後すぐに青汁とマルチビタミンサプリ、ビフィズス菌サプリを飲んでいます。
起きぬけは水分が不足しがちと聞いたので、まずは水分補給。そのついでにサプリを飲む、という感じです。
ラジオ体操も、毎朝の習慣にしています。たった10分弱の放送ですが、習慣として規則的に取り組んでいると、
その日の朝の身体の動きから、体調の具合がわかります。
背中がこわばっているな、とか、ちょっと首が痛いな、とか…。
どこかの動きが悪いときには、その部分をさらにちょっとほぐしたりしています。
おかげで肩コリなどが減りました。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



静岡県の静岡駅付近にはホットヨガの店が多くあり、好んで通っている人が多くいます。
この静岡駅付近は静岡県でも発展している地域なので、交通の便がよくホットヨガの店にも通いやすくなっています。
ホットヨガというとあまり知らない方もいるかもしれませんが、これは暖かい部屋でヨガをするものです。
本来ヨガとはゆっくりとした動きで体の健康を促すものですが、このヨガはあまりエネルギーを消費するものではありませんでした。
そのため新陳代謝などは起きづらく健康に効果的なものでしたけど、その効果は限定的な所がありました。
それがこのホットヨガによって変わることになり、暖かい部屋でのヨガはそういう問題を改善しています。
ホットヨガは暖かい部屋で行うので、からだの発汗を促し新陳代謝を活発化させます。
そのため普通のヨガに比べてダイエット効果が高く、汗をかくので体内の余計なものを取り出すことができます。
またこの方法はヨガですから激しい動きをしないので、からだの弱い人でもできるので色々な方に向いています。
最近はこのホットヨガが流行っているので店の数が多く、料金もリーズナブルなものになっています。
特に静岡県の静岡駅周囲はいい店が多く、利用者の評判もいいです。
この特殊なヨガをすると健康になりますし、体の余分なものを取り出すことができるので美容効果があります。
利用するための手続きも簡単になっているので、頼めばすぐに始めることができます。

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