浜松駅でホットヨガができる場所は?※ダイエットに効果的

【浜松駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA浜松店

















住所

〒 430-0928
静岡県浜松市中区板屋町111-2 アクトプラザ2F

アクセス

JR東海道本線浜松駅北口より徒歩4分、遠州鉄道鉄道線新浜松駅より徒歩6分

その他

≪駐車場・駐輪場あり≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ウォーキングを週に1回・30分位



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


開脚ストレッチと背中反り伸ばし



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


家で座って仕事をしているので、とても運動不足です。
週1回のウォーキングでも運動不足だと思います。
なので日々の家事で家中を歩き回って掃除をしたりするように心がけています。
また、外で働くより消費カロリーが少ないので、食べすぎや間食を控えています。
どうしても小腹がすいたときには、甘いお菓子は食べずにフルーツやナッツを食べるようにしています。
特にナッツは美容と健康に良く、成分もミネラル豊富で健康的です。それに腹持ちも良いです。
ただ食べ始めると止まらなくなるし、カロリーも高いので摂取量には気をつけています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



今流行りで、する人口も増えているのがホットヨガです。
始めるのなら、やはり交通のアクセスがいい場所が通うのにも便利です。静岡駅から、徒歩5分のところにホットヨガのスタジオがあります。
ここなら、静岡駅から近いのでアクセスは抜群にいいです。
また、静岡駅前なら、仕事の帰りなどでも寄ることもできます。
このホットヨガの人気の秘密は、誰でも始めることができることです。
自分の悩みや願望に合わせてプログラムを組むことができます。
ダイエット目的や、肩こり改善もあります。
まずは、体験レッスンを受けてみることです。
一度、体験してみると流れや運動量などが自分でわかります。
体験レッスンは、945円になりますが、体験後に入会すると料金はゼロ円に変わります。
運動不足を、健康診断などで指摘される人は多くいます。
自分でも、運動をしたいと思う人もいます。
そのどちらも、手軽に始めることができるのがこのホットヨガです。
簡単なものから、始めるので初心者でも大丈夫です。
簡単で手軽ですが、効果は実感することができます。
健康維持にも、最適なホットヨガは進化しながらも楽しくなります
また、骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え症改善・アンチエイジングなど、女性にはうれしい効果がたくさんあります。
ゆっくりと、おこなうので気持ちもリラックスすることができストレス解消もできます。
そして、年齢も問わずに、いくつからでもスタートすることができるのが人気です。

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