蕨駅から近い口コミでおすすめのホットヨガ

【蕨駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA蕨店

















住所

〒 335-0002
埼玉県蕨市塚越1-4-20 末広ビル3F

アクセス

JR京浜東北線、東北本線 蕨駅東口より徒歩2分

その他

≪駐車場・駐輪場なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ゴルフのスイングを毎日100回、約20分行っています。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


ストレッチを毎日10分程度行う



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


運動については、少しの時間を毎日行うことを心掛けています。その際、負荷が高すぎると毎日続けられなくなりますので、少しの負荷を少しの時間行うことで毎日できるように工夫しております。また、毎日同じ行動をするのではなく、たまには違う運動(私の場合は30分の散歩など)をする場合もあります。毎日ということを最も重要に考えているからです。ストレッチはカラダのコリをほぐし、全身の血流を上げる効果がありますので運動後に行っています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



ホットヨガは、室温は約39度前後、湿度は55%~65%という環境で行うヨガのことです。
高い室温で行うヨガは、柔軟な状態の筋肉を伸ばすことができるので、怪我のリスクを減らすことができます。
それだけでなくたくさん汗をかくホットヨガは代謝をよくし、自律神経や内臓の働きを整えてくれます。
また身体のゆがみをとってくれますし、しなやかな筋肉を鍛えてくれます。身体をあたためながら行う全身運動ですので、冷え性に悩む女性の方にはぴったりの運動です。デトックスによる体質改善も期待できますので、花粉症などの対策にもなります。
またヨガは身体だけでなく、精神面にもよい影響があります。
深い呼吸を行い、ゆったりと動くヨガは普段たかぶりがちな交感神経をゆるめてくれます。そのためリラックス効果があり、ストレスも解消してくれます。
ですからダイエット効果はもちろん、さまざまな健康効果もみこめるのです。
埼玉県にある京浜東北線蕨駅を通勤通学で利用されている方も多いと思います。ホットヨガは汗をかくだけに着替えなどが必要になります。ですから通いたいなら自宅近くか最寄り駅近く、せめて通勤通学の沿線上にあるスタジオを選ぶのがオススメです。
埼玉県にある蕨駅を最寄駅とされている方、埼玉県在住で京浜東北線を使っていたり、また普段蕨駅付近を通る方は、駅前でホットヨガスタジオを探してみましょう。
長く続けるためにも通いやすいスタジオを選ぶのが一番です。

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