浦和駅付近で評判の安いホットヨガ

【浦和駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA浦和店

















住所

〒 333-0055
埼玉県さいたま市浦和区東高砂9-1 スミダワン本館7階

アクセス

JR京浜東北線・宇都宮線・高崎線/浦和駅東口より徒歩2分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ウォーキングを週に4日 一回30分くらいを行っています。その他エクササイズDVDを週に一度 40分行っています。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


DVDでのエクササイズがおすすめです。内容は踊りを踊るプログラムなので、飽きずにストレスも発散でき、とてもすっきりします。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


運動は継続して続けることをしています。ウォーキングやDVDエクササイズの他にも、ちょっとした家事のときなどに、スクワットのような動作をしてみたり、髪を乾かすときは、片脚を上げ下げしたりしています。ちょっとしたときに出来るながら運動を意識しています。
食事面では、決まった食材を食べずに、毎日違う食材を食べることを意識しています。栄養バランスも、今は携帯のアプリで簡単に栄養素を調べられるので、栄養素から食材を選び、偏りがないようにしています。毎朝の味噌汁、納豆などは欠かさず食べ、和食中心の食生活にしています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



急な激しい運動は、かえって負担になります。また、きついので長続きもしません。本当の意味での健康で美しい体に整えるには、ホットヨガが適しています。ホットヨガは体を柔らかくすると同時に、呼吸も深くするので、体の代謝アップが内部からできます。運動量が増えるだけでなく、普段の生活から代謝をアップできるので、自然と太りにくい健康的な体質にすることができます。さらに、正しい呼吸や姿勢が保てるようになるので、見た目もスッキリ背筋の整った状態に見せることができます。さらに、ホットヨガは温か室温の中で行うので、体もほぐれやすく、代謝のいい状態で効率的にヨガのメリットを実感できます。そんな人気のホットヨガは、埼玉県の浦和でも話題です。特に人の集まる浦和駅周辺では、多くのスタジオがありますので、自分に合った場所を見つけることができます。埼玉県の浦和駅は中心地なので、各方面からアクセスも良く、通いやすいのもメリットです。そのため、仕事帰り、休みの日にと、いつでも通いやすいのでお勧めです。また、浦和駅周辺はお店も多く、ついでに出かけるのにも最適です。埼玉県でも人気のホットヨガは、体の中から綺麗になれて、本当の美しさを得ることができます。ですから、綺麗に健康になりたい方には、ぴったりの方法なのです。もちろん、ダイエットや体力の向上にもなるので、いろいろな目的で習うことができます。しなやかな体を手にすることができるのが、ホットヨガなのです。

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