川越駅から近い口コミでおすすめのホットヨガ

【川越駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA川越店

















住所

〒 350-1123
埼玉県川越市脇田本町15-13 東上パールビルヂング2F

アクセス

東武東上線・JR川越線 川越駅西口より徒歩1分

その他

≪駐車場・駐輪場なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ヨガ週に一回



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


ストレッチ、ダンベル体操



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


週に一回は運動の時間を確保しています。犬を飼っているので、なるべく歩く時間を増やすこともしています。とにかくテレビをみるときも、バランスボールに座るなど、少しの時間でもエクササイズできるようにしています。車もなるべく使わず、公共の交通機関を使って歩くようにし、車でもわざと遠くに止めて歩く距離を延ばすように日夜努力しています。ちょっと消費カロリーを増やさないといけないと感じたときは、ホットヨガにいって思いっきり汗をかくようにしています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



埼玉県川越市にある川越駅近くの、ホットヨガを行っているお店についての情報を書きます。
ヨガの種類は複数ありますが埼玉県の川越駅近くの店舗では、ホットヨガを行っているお店は2店舗あり、埼玉県の本川越駅近くに1店舗あります。
ホットヨガはスタジオ内の室温を約39度前後に保ち、湿度が40%から65%程の間になるように調整しているお店が多いです。
スタジオ内の室温と湿度が通常より高く設定されているのが、ホットヨガを行う環境にはとても大事です。
人間の筋肉は39度前後の温度で運動をすると柔軟になるので怪我を予防する効果や、湿度も40%から65%の間なら汗をかいても気持ち悪いと感じにくいので、通常より暑い部屋でヨガを行うにはスタジオ内の調整は必要です。
ホットヨガは一般的なヨガより暑いスタジオで行うので大量の汗をかき、体の新陳代謝が高まるので、ダイエットだけではなく冷え性などの体質改善にも向いています。
時間はお店により異なりますが1時間以上を暑い部屋で過ごすので、体調が優れない時は控えるか担当の方に始める前にお伝えして無理はしないでください。
川越駅東口から徒歩4分程のビルにあるお店は、時間は90分と長めで、伝統的なハタヨガの26種類のポーズと2つの呼吸法で行い、体が辛い時はポーズを休んでも大丈夫で、担当に声をかけると一時退室も出来ます。
2つ目は川越駅西口から徒歩2分程のビルにあるお店で、こちらはホットヨガのベーシックヨガの他にも10種類以上のメニューがあります。料金も利用時間で違いがあるので、選ぶ事が出来ます。
体験をして自分に合ったお店を選んでください。

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