上福岡駅近郊でダイエットでおすすめのホットヨガ

【上福岡駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA上福岡店

















住所

〒 356-0004
埼玉県ふじみ野市上福岡1-10-6 原田ビル2F

アクセス

東武東上線 上福岡駅東口 徒歩2分

その他







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ウォーキングを週5回20分



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


かかと上げ運動



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


朝食は必ず摂るようにしています。タンパク質、ビタミン、炭水化物がバランスよくとれるよう工夫しています。例えば朝食のメインがパンなら、プラス目玉焼きやゆで卵、キウイやりんごなどのフルーツを一緒に摂るようにしています。また、乳酸菌としてヨーグルトの摂取も心がけています。運動はなかなか時間がとれないので、スーパーに行くときに歩いたり、駅までバスに乗らず歩いたりと、運動できる時間を確保するよう意識しています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



上福岡駅は埼玉県にある駅ですが、その駅周辺ではホットヨガの教室やスタジオ、サロンなどはとてもよくあるということです。仕事をして家に帰る前の女性たちがホットヨガを行うために寄り道をしていく姿がみられるということなのです。埼玉県の上福岡駅の近くにあるホットヨガのできるスタジオや教室などには、女性たちがゆっくりとヨガを行っているということです。
ホットヨガとは、室内の温度と湿度を人の体に合わせたところでゆっくりとヨガを行うことで、リラックス効果もあるということです。室温を約39度前後に保ち、湿度は55パーセントから65パーセントの間に保って、ヨガを行うことで汗がたっぷりと出てくるのだといいます。暖かい室内で行うことで、筋繊維を無理なく伸ばして、ヨガ中に筋肉を傷めることがなくなるのです。
汗をかくことで、体内にある老廃物が排出されやすくなり、毛穴などの汚れを取り除く効果もあるということなのです。ですので、美肌になる効果も期待できます。また、ストレス解消やデトックス効果もあるといわれているので、働いている女性にはとても人気があります。
スポーツジムなどでトレーニングをすると、筋肉がついてしまって太くなってしまったという人もいますが、ホットヨガでは体内の軸を鍛えるので太くなるということはないといいます。
埼玉県の上福岡駅周辺では、ホットヨガの教室やスタジオを目的として通う人がとても増えてきているということなのです。

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