梅田駅でホットヨガをするなら?口コミと評判

【梅田駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA梅田店

















住所

〒 530-0057
大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20 SWINGうめだ3F

アクセス

阪神本線・地下鉄御堂筋線梅田駅より徒歩5分、阪急神戸本線・宝塚本線・京都本線より徒歩7分、JR大阪環状線・京都線・神戸線・宝塚線大阪駅より徒歩10分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ウォーキングを週に3、4回 30~40分程度 ほぼ毎日朝のテレビ体操(ラジオ体操)



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


ストレッチ体操 バランスボール



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


熱中症予防や筋力維持になると聞いてから、ウォーキング後に牛乳をコップ一杯飲むことや、食事は和食中心にして、しっかりとした睡眠をとるために朝ご飯には魚、卵、大豆製品などタンパク質をしっかり摂り、お通じのために旬の果物(今の季節はりんご)や朝起きたらコップ1杯のお水を飲んでいます。風邪予防に旬の野菜や果物を多くとるようにしています。これからの季節は、空気が乾燥してのどからの風邪をひきやすくなるのでこまめな水分補給を心掛けます。健康のために1.で回答したような運動をするようにしています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



日本の首都である東京と同様、国際的に見ても大都市といわれている大阪府は、狭いエリアながら、様々な分野における最新情報が集約されており、ここから発信されているものもたくさんあるほどです。女性にとっては何かと関心が高い美容情報も、そこかしこに溢れており、関西の美意識の高い女性たちから、高い支持を得ているものもたくさんあります。そんな中で美容と健康に効果があるといわれているホットヨガは、テレビで活躍する芸能人やモデルなどもはまっているようで、ここ大阪府にも様々なエリアにスタジオができています。中でも大阪梅田駅からほど近い場所にあるスタジオは、ホットヨガが登場し始めた当初からあり、幅広い年代の男女がレッスンに通っているようです。梅田駅はまさに大阪府の中心地といわれており、鉄道各線が通っているので交通の便がよく、非常に通いやすいといった点からも人気のスタジオで、常に生徒さんでにぎわっているようです。ホットヨガは通常のヨガと違い、湿度、温度とも高く設定した室内で行うため、普段汗をあまりかかない女性でも、滝のように汗が湧き出てきます。また体が硬いからヨガは苦手という人でも、温められた室内でポーズを取るため比較的体は柔らかく動き、無理なく楽しめます。水分補給を繰り返しながら、ポーズを決め汗を出すので、デトックス効果が非常に高く、冷え性も改善します。梅田駅周辺にはグルメスポットが数えきれないほどありますが、ダイエット目的でホットヨガを習っている方は、レッスン後は吸収率が高くなっているので、カロリーの高いものは控えたほうが無難でしょう。

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