大阪上本町駅でのホットヨガの効果と評判は?

【大阪上本町駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA大阪上本町店

















住所

〒 543-0001
大阪府大阪市天王寺区上本町6-6-23 上本町サウスビル3F

アクセス

近鉄大阪線・奈良線 大阪上本町駅14番出口より徒歩2分、地下鉄谷町線谷町九丁目駅 改札より徒歩10分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


毎朝、3kmのコースを30分歩いています。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


壁に向かってスクワットをすると正しい姿勢でできます。背中や二の腕など部分痩せが難しい部位にききます。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


健康のために運動と睡眠を心がけています。毎日5分走るだけで寿命がのびるという研究結果を聞いて、なるべく実行しています。5分走れない場合は15分でもあるくだけでも効果があるらしく、それを聞いてからお買い物もなるべく歩くようにしています。毎朝歩くことを心がけてから、その日一日明るく過ごせるようになりました。(「運動をしないことは鬱になる薬を飲んでいるようなものだ」という話を聞いて、確かにな??と思いました。
睡眠に関しては夜寝る前にブルーライトを浴びないこと、寝る直前に熱いお風呂に入り過ぎないことなどを心がけ、入眠のタイミングを毎日一定にしています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



大阪府の大阪上本町駅の近くには、ホットヨガができるスタジオやサロン、教室が多くあるということです。
ホットヨガは普通のヨガと少しだけ違いがあります。それは温度と湿度です。ヨガは体の軸を整えて、体調不良や肌にも効果があると言われています。きつい運動ができない場合でもゆっくりと呼吸を整えながら、体を改善していくことができます。ホットヨガはそのヨガを温かい温度とちょうどいい湿度を保った室内で行うことで、美容と健康にさらに効果があるようになるというものなのです。
大阪府の大阪上本町駅の周辺にもそのようにホットヨガができるところが多くあるということで、女性にはとても人気があるということです。会社の帰りにでもすぐによれるということで、駅近くのスタジオやサロン、教室は女性が多く通っているということなのです。汗をかくことで、新陳代謝もよくなるし、気分転換にもなるということです。難しい動きや激しく動いたりするような辛い動きではなく、ゆっくりとした動きで、ゆっくりと体質に変化を感じていくことができるので、人気になっているのです。また、ダイエット効果もあるということです。きつい運動ができなくても軸を整えることでしっかりと柔らかいラインの筋肉をつけることができるので、女性らしい体になるといいます。
大阪府の大阪上本町駅では、会社帰りの人が自分で選択したところで体を整えるためやリラックスのためによく通うということなのです。

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