扇町駅でホットヨガをするなら?口コミと評判

【扇町駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA扇町店

















住所

〒 530-0041
大阪府大阪市北区天神橋3-7-13ブラーヴォ扇町2F (1Fはイタリアンレストラン)

アクセス

堺筋線扇町駅3番出口より徒歩2分/堺筋線・谷町線南森町駅5番出口より徒歩5分/大阪環状線天満駅より徒歩7分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ウォーキングを週5日30分程度



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


プランクという運動で、一日にプランクの姿勢を30秒×3セット。それを週2,3回するだけという手軽なものです。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


まだまだ健康でいたいので偏った食事内容にならないように気をつけています。
ただ、毎食完璧な食事バランスを保つことは難しいため、一週間単位で見て偏りが無いようにしています。
そのために一週間分の食材は週末にまとめて買って少しずつ使用します。
これによって食費の節約にもなっているのでお得です♪
運動は散歩も兼ねて子供と一緒にウォーキングをしています。
季節を感じることもできるので気持ちよく日常に取り入れています。
運動も食事も日々無理のないように取り入れる工夫をしています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



大阪府の扇町駅の近くには、健康状態を整える効果のあるプログラムを提供しているホットヨガスタジオがあります。このホットヨガスタジオでは、複数のメニューが提供されていますが、その中でも肩こりを改善する効果に優れたプログラムは、日常的な疲れを癒す効果の高いものです。
この肩の周辺の筋肉のこりは、長時間の無理な体勢や運動不足により起こることが多くあります。また、デスクワークなどが原因で疲目などが原因により、肩の周辺の血流が滞ることでも、このような肩こりを発症するのです。この大阪府の扇町駅にあるホットヨガスタジオでは、肩の筋肉を上手く動かし、この部位の筋肉の血流を促進させ、効率良く肩こりを解消させることができます。
また、肩こりは、上半身を支えている肩甲骨の周囲の筋肉が固まり、この部位の血流が悪くなることでこりを起こします。 これら日常生活の習慣が、背骨のゆがみなどを誘発し、肩への負担となり、肩こりとなるのです。
また、パソコンなどの機器の長時間の使用は、目の筋肉を酷使することになり、肩の周囲の筋肉へも悪影響を及ぼします。そのため、ホットヨガで筋肉のこりをほぐし、身体のコンディションを整える事が重要になるのです。
大阪府の扇町駅のホットヨガスタジオでは、姿勢やゆがみを整えるプログラムを提供しており、高温多湿な環境で血行を促し、ヨガのポーズで全身の筋肉をほぐし、肩への負担が軽減されるような肩こり改善のメニューを提供しています。

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