茨木駅でホットヨガをするなら?口コミと評判

【茨木駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA茨木店

















住所

〒 567-0816
大阪府茨木市永代町7-1 茨木恒和ビル6F

アクセス

阪急京都線 茨木市駅 西口徒歩2分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ジョギングを週に4回



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


その場ジョギング。テレビをみながらその場でジョギングをするだけです。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


運動は継続が大切なので、週に4回は必ず1時間のジョギングをしています。
体力のアップと新陳代謝をあげるために続けています。
また食事面では、野菜を350グラム以上摂取できるよう、野菜中心のメニューです。
足りない分は、1日分のえ栄養素が入っている菜ジュースで補っています。
風邪をひきにくい体になるためには運動だけでなく、乳酸菌を摂取することが良いと知ったので、毎朝ヨーグルトを食べています。
たしかに風はひきにくくなったと実感しています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



大阪府の茨木駅周辺には、ホットヨガスタジオがいくつか点在しており、女性専用のホットヨガスタジオがあります。
女性専用のスタジオの場合、同じ目的でスタジオに来ている人々が多いですので、ホットヨガのレッスンに集中することが出来ます。
大阪府の茨木駅は、大阪と京都の中間地点になりますので、大阪に住んでいたり、京都で働いている人々にとっては利用しやすい場所です。
ホットヨガのメリットは、室内を高温多湿にして、ヨガのレッスンを行いますので、他のスポーツよりも体の動き出しが早く、短時間で体を柔らかくでき、大量の汗を流すことで、体に溜った老廃物を排除していくことが出来ることです。
また、体に溜った脂肪をエネルギーとして燃焼しやすいですので、継続的にレッスンを行っていくことで脂肪の付きにくい体を作り上げていくことが可能です。
他のスポーツに比べて、ホットヨガは効率的にデトックス効果を引き出し、プロポーションの維持に効果的です。
大阪府の茨木駅にあるスタジオを選択することで、継続的にスタジオに通いやすく、レッスンを定期的に受けていくことが出来ます。
体の新陳代謝を高めることは、プロポーションの維持やバランスの調整に欠かせないものであり、美しい体型を作り上げることで女性は日々のファッションを楽しめるでしょう。
ホットヨガでは、様々なヨガのポーズをレッスンに採り入れていますので、常に新しいレッスン内容を体感していくことが出来ます。

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