布施駅でのホットヨガの効果と評判は?

【布施駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA布施店

















住所

〒 577-0841
大阪府東大阪市足代1-12-8 ヤマトビル4F

アクセス

近鉄大阪線・奈良線 布施駅中央南口 徒歩1分

その他







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


サイクリング1日40分



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


足を鍛えるのにスクワットをしています。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


運動は毎日40分ほど川沿いを強めにこいで汗をかくようにしています。食事は朝、パンやごはんなどの炭水化物は食べずにサラダと果物、自家製のスムージーをとっています。昼はすこし多めの炭水化物と野菜や汁物の定食にしています。夜はごはんをすこしの盛り付けにして5つから6つくらいのおかずをたべるようにしています。よる九時以降は何も食べないようにして太らないように気をつけています。例外として寝る前にホットココアを飲んで寝付きが良くなるようにしています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



大阪府東大阪市の布施駅周辺は繁華街になっており、数多くの店舗や飲食店、フィットネスクラブなどが集積しています。布施駅は大阪市の中心部からも近く、鉄道や路線バスなどの公共交通機関が充実しており、大阪府下の諸都市からのアクセスにも優れた、とても便利なエリアです。
布施駅周辺のエリアは、大阪府の情報の発信拠点にもなっており、時代の最先端の施設も進出しています。最近ではホットヨガのレッスンが受けられるフィットネスクラブが増えており、大阪府下から数多くの人がホットヨガのレッスンを受けに来ています。
ホットヨガはダイエットや健康の促進の効果が期待できるエキササイズです。インドの伝統的なヨガをベースに、エアロビクスなどの要素が融合した現代的なヨガで、伝統的なヨガよりも動きが激しいことが特徴です。アメリカが発祥の地で、ハリウッドの俳優などのセレブ層に愛好者が多く、愛好者は全米各地に拡がっています。
日本ではホットヨガはあまり知られていませんが、動画投稿サイトや個人のブログなどを通じて口コミで人気が拡がっており、だんだんと認知度が高まっています。特にダイエットの効果が期待できるので、女性からの人気を集めています。
ホットヨガは全身の筋肉を使う有酸素運動で、脂肪燃焼の効果があります。継続して続けることによって、脂肪が燃焼しやすい体質に変わっていきますので、たくさん食べても太りにくい体質に改善することが期待できます。

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