江坂駅でホットヨガをするなら?口コミと評判

【江坂駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA江坂店

















住所

〒 206-0011
大阪府吹田市江の木町1-39 セーレ江坂 B1F

アクセス

地下鉄御堂筋線 北大阪急行南北線 江坂駅 8番出口徒歩1分

その他

≪駐車場なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


週一回 パワーヨガ 90分



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


ヨガのDVD 20分くらいの短いものが入っているもの



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


まず、食事は、炭水化物を少な目にし、肉、魚などの脂身の少ない赤身を積極的に食べる。
野菜は、一度にキャベツ、ブロッコリーなど大量に茹ででおいて、日によって、いろんなメニューにアレンジ。
朝は茹で野菜に卵とチーズをのせ、電子レンジでチンして食べ、炭水化物を食べないようにしている。
健康のために、朝起きたときに億劫でもストレッチをする。そうすると、一日、体が引き上げられた状態に過ごせるようになる。
冬は冷たい飲み物をのまないようにする。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



女性の間でダイエット方法の一つとして、ホットヨガが人気です。
ホットヨガは、スタジオの室内の室温を40度、湿度を55%程度にして高温多湿の環境を作り上げて、ヨガのポーズを行っていくというものです。
大きな特徴は、ヨガのレッスン中に流れる大量の汗を出すことでデトックス効果があることです。
効果として、血行改善やストレス発散といったものがあります。
一般的なヨガに比べて体温上昇が早いですので、体を柔らかく動かしていくことが出来ますので、ホットヨガが初めての方でもポーズが取りやすくなっています。
大阪府には、数多くのスタジオがありますので、ネットなどで大阪府内にあるスタジオを探すことが可能です。
大阪府内にあるスタジオを選択しますと、地下鉄などでスタジオの最寄り駅までアクセス出来ますので、利便性が高いです。
江坂駅は、地下鉄の駅の一つとなっており、ホットヨガのスタジオがいくつかあります。
江坂駅で探しておくことで、会社帰りや休みの日に通いやすいというメリットがあります。
江坂駅周辺にあるスタジオを利用することで、継続的にレッスンを受けてダイエット効果を高められます。
ホットヨガスタジオ以外にもスポーツジムなどが点在していますので、併用することで体の新陳代謝を高めることができ、効率的に体の脂肪などをエネルギーに変えて消化したり、体外へ排出したりすることが出来ます。
日常生活において溜ったストレスを解消する目的で利用している人々も多いです。

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