岡山駅でホットヨガができる場所は?※ダイエットに効果的

【岡山駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA岡山店

















住所

〒 700-0023
岡山県岡山市北区駅前町1-1-1 ビックカメラ4F

アクセス

JR山陽本線、伯備線、赤穂線、瀬戸大橋線、宇野線、吉備線、津山線 岡山駅東口より徒歩1分

その他

≪駐車場・駐輪場なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ピラテス週に一回



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


ピラテスボールエクササイズ、ヨガのポーズ



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


穀物類はコメにしてパンはなるべく食べないようにしています。パンはジャムやバターつけてしまう傾向があるので、結局カロリーが高くなりますから、お米のほうが低カロリーで腹持ちもよいからです。飲み物はお砂糖が入っていない物しか飲まず、日中はウーロン茶かお湯を飲むようにしています。脂っこいものも極力食べないようにし、ポテトチップスなどのスナック菓子を食べないで、お煎餅を代わりに食べることでカロリー抑えています。肉や魚もグリルして、油は使わないようにして調理しています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



近年の健康ブームの影響もあり、自分の健康に気を使う人の数が多くなっています。
いつまでも若々しく、健康的な体でいるためには食事や運動など、日々の生活習慣が非常に重要となってきます。そのため、現代では体を動かす趣味やスポーツなどに取り組む人が多く、また運動施設やスポーツジムなどの数も増加しているのです。

健康的な体を手に入れるための新しい習慣の一つとして、現在若い女性を中心に人気となっているのがホットヨガです。
ホットヨガとは、温度や湿度が適切に管理された室内で行うヨガのことであり、通常のヨガよりも高い健康効果と美容効果が期待できるとして、近年話題となっているのです。

ホットヨガは比較的温度・湿度が高めの室内で行うため、発汗がしやすく、体も温めやすくなっています。このことによって血行の促進や老廃物の排出の促進、新陳代謝の活発化などの効果が期待でき、一般的なヨガよりも高い効果が期待できるというわけなのです。

ホットヨガを行うためには専門のスタジオが必要となるため、どこででもできるというわけではありません。
中国地方の中心県の一つである岡山県でホットヨガを行う場合、ホットヨガの大手であるLAVAのスタジオが岡山駅の側にあるので、そこを利用すると良いでしょう。

岡山県のスタジオの具体的な場所は、JR岡山駅の東口より徒歩1分の場所にあるビックカメラの4階となります。
岡山駅のすぐ側にあるので、交通アクセスが良く、定期的に通うにはもってこいと言えますね。
岡山県に住んでいるならば、岡山駅すぐ側のホットヨガスタジオを利用しましょう。

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