京都四条烏丸駅周辺のホットヨガスポット※ダイエットに効果的!

【京都四条烏丸駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA京都四条烏丸店

















住所

〒 600-8007
京都府京都市下京区四条通東洞院東入立売西町66番地 京都証券ビル8F

アクセス

阪急京都線 烏丸駅 東改札より徒歩1分・市営地下鉄烏丸線 四条駅 北改札より徒歩3分(地下18番出口直結)

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


週1回 2時間程度



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


腹筋、背筋、足の曲げ伸ばし



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


長時間同じ姿勢でいないように心掛けています。
今0歳の子供を育てており、どうしても抱っこや授乳で前かがみになることが多いです。
そのままにしておくとどうしても肩こりや腰痛を起こしやすくなるので、合間を見つけて必ず背中や腰を伸ばすストレッチを行うようにしています。
中でも、お風呂上りのストレッチは毎日欠かさず行っています。
わずかな時間ですが、足を開脚し、上半身を足のつま先に向かって腰から曲げます。これを左右5セット。
簡単な動作に見えますが、やるとやらないとでは翌朝の寝起きの爽快感が違います。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



京都府京都市で最大の繁華街は、京都四条烏丸駅から四条河原町駅付近にかけてのエリアです。このエリアにはフィットネスクラブやジムなどもたくさんあり、最近ではホットヨガができる施設も増えています。
ホットヨガは伝統的なインドのヨガをベースに、フィットネスの要素を取り入れた全く新しいヨガです。1990年代頃にアメリカで発祥し、ハリウッドの俳優やセレブ層の間で人気が高まりました。その後、全世界に普及が進み、日本でもホットヨガを楽しむ人が増えています。
日本でのホットヨガは、動画投稿サイトを通じて愛好者が増えています。ダイエットに最適ですので、ダイエットに取り組んでいる女性を中心に人気が高まっています。
京都府でもホットヨガの愛好者は増えており、ジムの多くは京都四条烏丸駅から四条河原町駅付近に集中しています。京都四条烏丸駅や四条河原町駅は交通の便が非常に良いので、京都府だけでなく、隣接する大阪府や滋賀県からも通っている人がいます。ジムは夜遅くまでレッスンを行っていますので、仕事帰りに立ち寄る人も大勢います。
ホットヨガの人気が高い理由としては、短時間の運動で、体内の代謝機能が高まり、体脂肪を燃焼させることができる点です。従来のヨガとは違い、激しい動きのヨガですので、全身の筋肉を効果的に使用するため、ダイエットには最適です。お腹や太ももなどを部分痩せしたい人は、痩せたい部分の筋肉を集中的に動かすことにより、部分痩せの効果も期待できます。

大人気記事


⇒ホットヨガでダイエット!!※効果を調べるために1年以上通ってみた結果。


⇒損してたなんてショック!効果的【本格むくみケア術】教えます

京都四条烏丸駅周辺のホットヨガスポット※ダイエットに効果的!関連ページ

京都三条駅のホットヨガ…効果があって安いのはどこ?
京都三条駅のホットヨガ…効果があって安いのはどこ?
京都桂駅のホットヨガ…効果があって安いのはどこ?
京都桂駅のホットヨガ…効果があって安いのはどこ?