京都三条駅のホットヨガ…効果があって安いのはどこ?

【京都三条駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA京都三条店

















住所

〒 604-8005
京都市中京区河原町三条上ル 京都ロイヤルホテル&スパ B1F

アクセス

京都市営地下鉄東西線 京都市役所前駅より徒歩1分/京阪本線 三条駅より徒歩5分/阪急京都本線 河原町駅より徒歩10分

その他

≪駐車場:ホテル駐車場が2時間まで無料(延長は30分200円)※ホテル正面にてベルボーイにLAVA利用の旨をお伝えいただき、場所をご確認ください。/駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


自宅で腕立て、腹筋、背筋、毎日30回ずつ。トランポリン毎日5分。週1回サイクリング30分程度



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


トランポリンがお勧めです。ただ跳ぶだけですが下半身を中心に思ったよりも負荷をかけられる。体幹も鍛えられていると思います。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


食事は野菜から先に食べると太りにくいと聞いたので習慣にしています。寝る2時間前には食べない。暴飲暴食を避ける。禁酒をしてから2年経過しましたが血圧が少し下がりました。ゆっくり食べ、噛む回数を意識して多くすること。
運動は継続することを一番大事にしています。一度にたくさん運動すると後に続かないことが多かったです。今はもう少しできるかなと思うところでやめて、決めた回数、時間を継続的に行えるように行っています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



最近体の調子がよくないとか、太りやすくなった気がするという方はいらっしゃいませんか。それは代謝が落ちたことが原因かもしれません。そんな方におすすめがホットヨガです。
ホットヨガは発汗作用を促すことでデトックス効果があり、体のあらゆる不調を解消できるのです。冷え性や肩こり、頭痛などの悩みや女性特有の生理痛なども驚くほど軽減できるのです。また、汗をかいて老廃物を排出できるので、美肌にもなれるのです。それにダイエットにも効果的なのです。ダイエットに成功するには基礎代謝を上げることは有名ですが、そのために筋肉を付けるには相当ストイックなトレーニングが必要です。しかし、ダイエットは筋肉を付けるのが目的ではありません。筋肉ムキムキになってしまってはぎ逆効果です。それがホットヨガなら筋肉は筋肉でも内臓の筋肉を鍛えられるので、減量しながら基礎代謝を上げ、痩せやすい体質になれるのです。
京都府京都三条駅でそんなホットヨガスタジオをお探しならおすすめが、ホットヨガスタジオLAVA京都三条店です。京都府京都三条駅からもアクセスがいいこちらのスタジオでは、初心者から中級、上級者まで様々なコースが設けられています。ホットヨガを試すのは初めてという方は、体験レッスンでどんなものか試してから申し込むことができます。
京都府京都三条駅近くでホットヨガスタジオをお探しなら、こちらがおすすめです。興味のある方は一度体験レッスンに申し込んではいかがでしょうか。体の不調が解消し、毎日が生き生きと楽しくなるかもしれませんよ。

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