鶴見駅から近く体験可能なおすすめのホットヨガ

【鶴見駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA鶴見店

















住所

〒 230-0051
神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-32-1 UNEXビル3F

アクセス

京急本線 京急鶴見駅 東口徒歩3分、JR京浜東北線・鶴見線 鶴見駅 東口徒歩4分

その他







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


毎日寝る前にスクワット30回、腹筋30回、ストレッチをしています。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


家事をしながらつま先立ちで歩いたり、立っている時は足をクロスさせクロスさせた足を伸ばしたり、少し宙に浮かせたりしています。椅子に座っているときは、背筋を伸ばして膝を付けてお尻を締めるようにして座ると腹筋が鍛えられます。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


食事は和食が主です。
基本的には夜7時までには食事を済ませるようにしています。出来るだけ味は薄めです。インスタント食品が食べたい時は(インスタントラーメンなど)たくさんの野菜を入れて、絶対に汁は飲みません。
極力サプリメントは飲まないように普段の食事に気を使い、野菜をたくさん採るようにしています。
食事の量は朝と昼はしっかり・ガッツリ食べますが、夜は寝るだけなので小量にしています。
また普段から歩いて階段を使うようにしています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



神奈川県の鶴見駅の近くにあるホットヨガのスタジオは、エクササイズ効果の高いメニューで定評があります。このスタジオでは、より美しい筋肉をつけるヨガというポイントに重点が置かれ、筋肉の美しさを引き出すヨガのエクササイズが行われています。一般的なヨガのポーズは、柔軟な筋肉をつくる効果がありますが、この神奈川県の鶴見駅の傍のホットヨガスタジオでは、よりしなやかで良質筋肉を作り出すエクササイズを取り入れており、理想的なプロポーションをつくり上げているのです。
このエクササイズは、筋肉の内部に位置する細かな筋線維を鍛える効果があり、身体の内側の筋肉を上手く鍛える事で、代謝に優れた身体を作り出します。そのため、冷えの症状などを改善することもでき、健康状態を維持する為にも有効なエクササイズとなっているのです。
また、この神奈川県の鶴見駅付近のホットヨガスタジオでは、身体のゆがみを効果的に解消する事が重視され、各種のプログラムが提供されています。その中でも、全身の筋肉をバランスよく鍛えるエクササイズは、身体のゆがみ解消する効果に優れており、機能的な身体を作り出す作用のあるものです。
このエクササイズにより、筋肉のバランスの乱れによって身体を動かす力が弱まり、身体が冷えやすくなるなどの症状を改善できるので、ダイエット効果もあり、むくみなども解消されます。このヨガにより身体のゆがみを解消する事で、機能性に優れた美しい身体を作り出すことができるのです。

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