綱島駅付近のおすすめで安いホットヨガ

【綱島駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA綱島店

















住所

〒 223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西3-1-20 アイルイン綱島 B1F

アクセス

東急東横線,綱島駅西口より徒歩4分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ヨガ30分を週2回



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


バランスボールで体幹を鍛えること



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


妊娠をきっかけにヨガにはまっています。筋肉をつけることよりも全身の関節を動かして、体のゆがみをリセットしたりリフレッシュするのが目的です。難しいポーズはしないので、つらい苦しいと思ったことはありません。子どもではないので、運動をした後にばたんと寝るわけにもいかないため、余力を残すよう適度な運動を心がけています。ヨガは目だった体の変化は起きにくいですが、やっている最中が気持ちいいので続いています。ヨガで習ったポーズを日常生活のちょっと空いた時間にやると、固まっていた筋肉がほぐれて疲れがとれます。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



ヨガは、女性を中心に近年人気のある習い事の一つとして知られていますが、もともとはインドの修行として取り入れられたものでした。ヨガスタジオやスポーツクラブなどで行われているヨガはスポーツとして多少アレンジされたものですが、ポーズをとるだけではなく瞑想によって自分自身を見つめ直す時間を作ったり呼吸法によって心を落ち着かせるという精神面にも効果がある点は生かされています。ヨガスタジオは神奈川県の綱島駅周辺にもたくさんありますが、ヨガにはたくさんの種類があり中でもホットヨガは人気があります。
インドの気候は日本に比べて高温多湿であり、ストレッチの動きの多いヨガでは筋線維をいためずに効果的に行なうことのできる環境ともされています。ホットヨガはインドの気候に合わせて気温を39度程度に設定され、また湿度を55%から65%に上げた室内で行われます。そのためにホットヨガのための設備が必要になり、神奈川県の綱島駅周辺でもホットヨガを受講できるスタジオは限られてしまいます。
ホットヨガのメリットには、いるだけでも汗をかいてしまう室内の気候によって普段は汗をかきにくい体質の人でもたっぷりと発汗することができ、汗によって押し出された毛穴につまった老廃物は美肌にも効きます。また新陳代謝が上がることから体質改善にも効果があり、湿度の高い環境で深い呼吸を行うことによって器官にも作用し、アレルギー体質の人にも効果があります。
神奈川県の綱島駅周辺にはたくさんのヨガスタジオがありますが、より効果的なホットヨガで試してみてはいかがでしょうか。

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