戸塚駅から近く体験可能なおすすめのホットヨガ

【戸塚駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA戸塚店

















住所

〒 244-0816
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町493-1NOBオグシビル2F

アクセス

JR東海道線・横須賀線・湘南新宿ライン 戸塚駅 東口徒歩3分、横浜市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅1番出口徒歩2分

その他







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


水泳を週に1回2時間ぐらい。週末に近くのスーパーまで歩いていきます。往復30分です。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


ラジオ体操第一で体をほぐしてから、腹筋と腕立てふせをセットでします。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


車通勤なので、平日は歩くことが少ないので、会社の昼やすみに、天気の良い日はグラウンドの周りを、雨の日は工場の中を30分ほど速足で歩いています。
朝起きたら、食事前にラジオ体操をします。朝食は必ず食べるようにしています。必ず納豆を食べ、トマトジュースを飲むようにしています。すきではないですが、牛乳も飲むようにしています。
昼は弁当を持参していますが、野菜ジュースも一緒に持っていきます。夕食は7時までに食べるようにしています。量はごはんは一膳にしています。
おかずは、先に野菜をたべるようにしています。梅干しを冷蔵庫から1個つまんできて、食べます。
金曜日は残業をしてはいけない日なので、会社の近くの市が運営するプールで泳ぎます。大体2時間ぐらいですが、丁度良い疲労を感じることができます。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



神奈川県横浜市にある戸塚駅というJRの駅ですが、現在横浜市営地下鉄も開通し、とても便利な立地になりました。駅前の開発も何年もかけ、進められてきましたがここ近年でやっと完成したといえるでしょう。前にも増して、利用する方が増えたような印象を受けます。でも神奈川県は広いと言えど、横浜市でも南部にあたる戸塚駅に注目する方はまだまだ少ないのではないでしょうか。戸塚駅は言わずと知れた、横浜市南部にお住いの方なら、市外に出なくても用事が足りると言える商業施設が詰まっている駅とも言えます。そのような立地を利用しない手はありません。そこへホットヨガのような今まさに働く女性を中心に流行しているスタジオができないほうが不自然と言えるのかもしれません。戸塚駅はJR東海道線だけでなく、横須賀線も通っています。横須賀線隣駅の東戸塚駅も、逆隣の大船駅もホットヨガがあるのをご存知でしょうか。現代の運動不足と言われている働く女性たちのリフレッシュできる場なのかもしれません。ホットヨガとは具体的にどんなことをするのでしょうか。ふつうのヨガと違うことは、まずは室温が高めに設定されているため汗をかきやすいのです。ヨガのような美を意識した運動を兼ねることで痩せやすく、免疫力を高めるような身体をつくっていきます。神奈川県にはホットヨガ以外にもいろんな種類のヨガを扱ったスタジオが存在します。その中でもホットヨガがいま、多く選ばれているのは、きっと世の女性が求める効能や目的にマッチしているからだと言えるでしょう。

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