たまプラーザ駅西口近くの安くておすすめのホットヨガ

【たまプラーザ駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVAたまプラーザ店

















住所

〒 225-0002
神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-14-7 たまプラーザT&Tビル2F

アクセス

東急田園都市線,たまプラーザ駅より徒歩約4分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


乗馬を週1回程度、約2時間程度



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


スクワット、階段下り



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


生来のデブで運動神経ゼロ。スポーツをやればやったで悲しい思い出しかない。そんな人間が医者から「運動しろ」と言われても、絶対できません。
いくら命に関わると脅されても、蓄積されたネガティブイメージは払しょくすることができません。
やったとしても、「できない」ことの劣等感、「やらされてる」ことに対する嫌悪感が先に立ち、絶対に長続きしません。
だから私は、いろいろ模索した上で、乗馬にたどりつきました。

スポーツジムでランニングマシンや自転車こぎをやっても、ハムスターかモルモットみたいで、どうしてもみじめで情けない。
楽器を習っているからリズム感を養おうと、エアロビに挑戦したら、ずっこけて笑いを取る始末。
情けなくて、涙が出ました。

乗り物の操縦が好きで、乗馬はインナーマッスルの鍛錬や基礎代謝の増強に役立つと聞き、
「馬も乗り物だろう」と思い、乗馬クラブを訪問。幾度かの体験を経て、乗馬をやるようになりました。
自分の気持ちにも、合っていたのでしょう。かなり長く続いています。
行けない時も多いので、エネルギー消費量としてはごくわずかですが、お医者さんには
「運動習慣ゼロだったのが、時々乗馬をやるだけでもいい」と言われています。
一方、スポーツジムのほうは、乗馬クラブよりはるかに安い値段で利用できますが、やめました。

運動習慣は、一朝一夕にできるものではありません。
体育会を経験した人以外は、抵抗や挫折、嫌悪感もあると思います。
でも、どこかに「達成感」があれば、できると思うんです。
自分がやってる「乗馬」に限ったことではありません。

医者に言われた「運動習慣」に、何らかの楽しみを加え、長続きさせてほしいと思います。
それは一人一人違うし、違っていいし、工夫次第でいかようにもできると思います。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



神奈川県横浜市の田園都市線を代表する高級住宅街たまプラーザ駅は開発が進み、デパートだけでなく駅ビルも充実した一大ショッピング施設となりました。
駅直結でショッピングやランチが楽しめるということで、毎日多くの乗降者数を誇っています。

そのような神奈川県のたまプラーザ駅で話題となっているのがホットヨガです。
神奈川県はもともと健康や美容に関心が高い方が多く住んでいる地域ですが、特にたまプラーザ駅周辺にはフィットネスクラブやスイミングスクールなどが充実しています。
その中でもホットヨガは、流行に敏感な女性たちの間で話題となっているエクササイズです。
今までの通常のヨガでは満足できなかった方でもこのヨガで汗を流すと爽快な気分になれると好評を博しています。

ホットヨガはその設備環境にこだわりがあり室温40度、湿度55%以上という特殊な室内で行うエクササイズです。
なかにいるだけでもじっとりと汗をかいてきそうな環境で行うヨガは大変体が温まり、たくさんの汗をかくのです。
体を芯から温めて代謝アップすることができるので、ダイエットをしたいという方にも好評です。
高いデトックス効果があるのでエクササイズの後には肌がツルツルと美しくなることもあり、美容に関心がある方にも多く受け入れられています。
短い時間で美容と健康への多くの効果を得ることができるホットヨガは忙しい方にこそ受けていただきたい、新しいタイプのエクササイズなのです。

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