湘南台駅付近のおすすめで安いホットヨガ

【湘南台駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA湘南台店

















住所

〒 252-0804
神奈川県藤沢市湘南台2丁目10-7 マーベルスクエア 6F

アクセス

小田急江ノ島線・相鉄線・横浜市営地下鉄線,湘南台駅より 徒歩2分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


家にいる間はなるべくバランスボールに座る、位です。腰が悪いので体幹を鍛えるのが目的です。1日に5分~10分を6~7回は使っていると思います。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


基本的にバランスボールを使って。座っている状態で身体を左右に捻ったり、足を床に付けた状態でボールに背を付けて伸ばしたりすると無理な力が掛からず楽に身体を伸ばせます。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


やはり腰痛対策で基本的にバランスボールに座ること。食卓椅子代わりにも使っています。
なるべく食事にたくさんの野菜を取り入れること。私が糖尿病予備軍なのと、子供と旦那が肉好きなので魚よりも肉よりの食事が多いです。
それを少しでもカバーするために煮たり焼いたりしてなるべくたくさんの野菜を食べて貰える様に心がけています。
エレベーターを使わずになるべく階段を使うこと。私が肥満気味なので4階以上になると膝に負担が来るので、3階までは階段を使うと決めています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



いま、ホットヨガがとても人気です。
神奈川県湘南台駅付近はとても快適な街でもありますが、こちらでもホットヨガのスタジオがあります。
ジムに付随しているコースもありますし、単独のスタジオもあります。

どちらもベテランインストラクターが指導してくれますので、とても安心です。
ヨガでしたら、今まであまり運動をしたことがないという方でも、ハードな動きはありませんので、心配することはありません。
しかも、そこからさらに汗をかくことができるということで、神奈川県湘南台駅付近でもとても注目されています。
ホットヨガは、代謝がよくなりますので、むくみも改善されたり、さらに脂肪を効率よく燃やせるようになりますので、太りにくいからだになることができます。
やはり、汗をかくことで、老廃物も流すことができますし、身体によいことがたくさんあります。

今、美容に良いというだけではなく、健康的なメリットもあることということがとても注目されているのです。
神奈川県湘南台駅の近くにも、健康的なことができるジムなどがありますので、口コミ評判なども参考にされた上で、選んでみてください。
費用も気になるところですが、やはりサービスが良いところであったり、効果が出やすいということになりますと、さらに利用価値が上がってきます。
最近では仕事帰りや朝活動として、ヨガなどを行ってからすっきりして出社するという方も増えているようですし、そういったジムもあります。

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