大船駅から近く体験可能なおすすめのホットヨガ

【大船駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA大船店

















住所

〒 247-0056
神奈川県鎌倉市大船1-26-33 片岡ビル3F

アクセス

東海道線、湘南新宿ライン、横須賀線、根岸線、湘南モノレール 大船駅 笠間口より徒歩2分

その他

※駐車場・駐輪場はございませんのでご了承ください。







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ヨガを毎日朝、20分程度



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


入浴後に、前屈など伸ばす。家の中で歩く時にお腹をへこます。後できれば、かかと歩き。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


夜はなるべく、9時までに全部食べ終わる。炭水化物をなるべく夜は控える。食べたい場合は、ご飯は半分にしている。
晴れた日は、ウォーキングしている。歩く時には、お腹や呼吸を意識する。夜も、早くご飯が済めばウォーキングしている。
そして、朝になるべくヨガをして体を起こしている。
喉が乾く時には、水を摂るようにしているが、炭酸が飲みたいときには、炭酸水を摂取している。なるべく、糖分が多い飲み物は控えている。またハーブティーも摂取している。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



神奈川県の大船駅の近くにあるホットヨガの教室やスタジオでは昼間だけではなく、夕方から夜にかけても多くの女性たちが通っているといいます。
神奈川県は海もあり、おしゃれな人も多いといいます。大船駅の近くではホットヨガだけではなく、色々な運動をするための教室やスタジオがありますが、そのなかでも人気があるのがホットヨガなのです。
ホットヨガというのは体を動かすときに、一番柔軟がされやすくなっている状態の室温で行うヨガのことです。ヨガをすることで流れる汗の蒸発が一番いい状態の環境で行うヨガのことをいうのだということです。その効果には色々なものがあります。たとえば、骨盤や背骨の歪みやデトックス効果もあるといいます。便秘気味の人や肌荒れ、ニキビなどの肌のトラブルに悩んでいる人にも効果的だということなのです。ヨガで体の軸を整えるので、歪みが解消されて体調もよくなる人が多いことで人気があります。産後の女性などもホットヨガをしているという人が増えてきています。
健康にもいいし、美容効果もとても高いです。肩こりや冷え性、頭痛などの症状もホットヨガを行うことで改善されたという人もいます。美容と健康のどちらにも効果的なものであり、つらい運動ではないので、普段あまり運動しないという人でも大丈夫だということです。
神奈川県の大船駅の周辺のスタジオや教室に通っている人のなかには仕事帰りの女性も多く、リフレッシュを目的として通っている人も多くいます。

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