本厚木駅付近のおすすめで安いホットヨガ

【本厚木駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガ&エクササイズスタジオLAVA本厚木店

















住所

〒 243-0018
神奈川県厚木市中町3-6-14 MIRAI BLDG. 2F

アクセス

小田急小田原線,本厚木駅北口より徒歩2分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


25分から30分程のジョギングを、週に2回程しています。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


ストレッチ用のバンドで‘ながら’ストレッチをしています。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


10代、20代の若いときあれば大量に汗をかくような激しい運動、例えば夏場の炎天下でのジョギングやサッカ―、ハイキングなどした後に特に水分補給などすれば回復していたように思いますが、30代となるとその回復力には衰えを感じます。ですから私は健康のためにジョギングをしていますが早朝や陽が落ちた後などかすかに汗ばむほどの運動でおさめるようにしています。
それでも汗をしっかりかくような運動をしたときは水分補給はこまめにして、カラダは特に柔軟ではありませんが運動後のストレッチとマッサージを15分程しています。その効果がはっきり断言できませんが、筋肉痛などがほとんどないことを思うとある程度はあるのではないかと思います。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



東京都をはじめ千葉県や神奈川県など関東地方と、大阪府や兵庫県など関西地方を中心に全国展開しているホットヨガスタジオが、ここ神奈川県の本厚木駅近くにもあります。ホットヨガは、普通のヨガと違って、高めの温度や湿度に設定された室内で行うので、体が硬いからとヨガを敬遠していた女性でも、難なくポーズが決められるので、出来ないといったストレスを感じることなく、初回から本格的なポーズも決めることができて実に楽しいです。ホットヨガの最大の特徴は、ポーズを作れば水を飲むという一連の動きを繰り返すので、体の中からどんどんと老廃物が排出され、デトックス効果が非常に高いという点です。その為、ダイエット効果ももちろんのこと、便秘も改善し、ニキビなどの肌荒れも綺麗になり、デジタル機器に密着している現代人に多い肩こりや腰痛、頭痛などにも効果が期待できます。そして女性にとって最大の敵である冷えの改善には最適で、体の芯から温まります。何度か通っているうちに、そういった悩みがすべてなくなり、知らない間に体質改善できたという女性も少なくはないようです。神奈川県にはこの本厚木駅のスタジオ以外にも10店舗以上あり、月会費を払えば二つのスタジオに通えるという特典があるため、仕事帰りには会社の近所、休日には家の近くのスタジオと無理なく続けることができる点も、喜ばれています。本厚木駅のスタジオは、ホットエクササイズも楽しめるので、その日の気分に合わせて楽しめます。

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