橋本駅付近の評判のいい効果のあるホットヨガ

【橋本駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA橋本店

















住所

〒 252-0143
神奈川県相模原市緑区橋本6-2-1 道栄ビル3F

アクセス

JR横浜線・相模線、京王相模原線 橋本駅北口より徒歩2分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


胡坐ストレッチを毎日行っています。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


胡坐ストレッチです



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


下半身がむくみがちなので、股関節を柔らかくするためのストレッチを行っています。
鼠蹊部やお尻側の太ももの付け根を軽くマッサージしてあげた後、胡坐をかいて、足裏同士をくっつけます。
股間と足裏を10センチほど離した状態で、まずは膝を軽く床に押し付けること十回、その後緩やかな前屈を十回しています。
体力や時間、道具もいらないし、思いついた時にすぐにできるので、なんとなく習慣にできています。
太ももから膝にかけてだるくなりがちだったのですが、最近はおかげで楽になってきました。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



神奈川県橋本駅周辺には多数のヨガ教室やスポーツジムがあります。神奈川県橋本駅周辺でのヨガの特徴といえばホットヨガです。ホットヨガは神奈川県橋本駅周辺以外でも増えてきていますが、特にこの地域はホットヨガへの興味がある方が多いようで多数の教室が開催されています。ホットヨガで最近話題なのがリンパに聞くヨガです。ヨガの動きは体にリラックスを与え、代謝を促すことが知られていますが、特に女性の場合はリンパの流れが良くないと代謝が良くなっても肌のハリが無いなどの諸症状が出てしまう方が多いです。そこでヨガの動きのうち、リンパの流れに特に注目したヨガが注目されています。リンパに聞くヨガは発汗作用も強いと言われており、ヨガの教室が終わった後には気持ち良い疲れとともに体のすっきり感を感じられると大変好評です。ヨガではこの他にインナービューティーコースも人気があります。インナービューティーはいつまでも女性らしく、男性は男性らしくを基本としてさまざまな体によく効くコースが多いです。特に女性の場合は女性ホルモンの分泌調整を行うことで心地良い汗をかきながら、体の中に溜まった悪い流れを取り除くことで体がすっきりしたという印象を持つ方がとても多いようです。神奈川県橋本駅周辺にはこの他にもヨガの動きを取り入れて、ダイエット効果を求めたり、腸内の動きを整えるなど体にとてもよいヨガをさらに部分的に多く取り入れることで健康に近づける教室が多く開設されています

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