神戸三宮駅でのホットヨガの効果と評判は?

【神戸三宮駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガ&エクササイズスタジオLAVA神戸三宮店

















住所

〒 650-0011
兵庫県神戸市中央区下山手通2-11-5 ホテル ザ・ビー神戸2F

アクセス

JR東海道本線・神戸線・阪急神戸本線・阪神本線 三ノ宮駅・神戸市営地下鉄西山・山手線三宮駅より徒歩6分/神戸三宮駅より徒歩3分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


寝る前やパソコン作業の合間に、1~2回 5分程度



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


柔軟体操、特にデスクワークの場合、肩甲骨から首回りをよくほぐしたり、ずっと座っている為、むくんでいる足を寝転んで、手足を上にあげばたばたさせる



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


ヨガをやっていますが、毎日行く時間がない事や、他に運動をする時間も作る事ができないので、普段デスクワークをしている為、首や肩コリがひどく、猫背になってしまっていました。肩こりから眼精疲労もひどく、なんとかやわらげたい為に、肩をまわしたり、首をまわしたり、とにかく肩回りをよく動かして肩甲骨を動かす事を心がけています。もう一つは、足のむくみがひどいので、寝転んで足をバタバタさせたり、むくみをとる為の柔軟体操などをおこなっています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



大阪府からもアクセス良好な神戸三宮駅は、神戸市を代表する繁華街である三宮にほど近い場所に位置しています。
東海道本線の三ノ宮駅を含め、そのほか各社の主要な路線の交わるところにあるので、神戸市で最大のターミナル駅として、毎日多くの人が利用しています。
神戸三宮駅は神戸観光の拠点としても活用できるので、駅周辺にはホテルが数多く立ち並んでいます。
また、オフィスビルも多く、仕事帰りに習い事をしたいOLさんなどにとって、このあたりのエリアは非常に利便性が高いといえますね。

そんな神戸三宮駅周辺には、ホットヨガスタジオがいくつかあります。
通常のヨガよりもさらに運動率の高いものであるホットヨガは、体内の代謝をよくすることに効果的です。
汗をかくことで不要な老廃物をスムーズに排出できるので、むくみや冷え症の解消にも役立ちます。
ヨガと同様にホットヨガも非常に人気で、かわいいヨガ用のウェアなどを着てレッスンに励む方も多いようですね。
ホットヨガの最中は水分を多めに摂取することを意識して、デトックス効果も実感しましょう。
アクセスの良い場所なので、大阪府方面や、大阪府方面意外の神戸近郊からも生徒が集まる人気スタジオもあります。

指導してくれる講師との相性も重要ですので、体験レッスンなどを活用し、スタジオ内の雰囲気やレッスンの流れについても把握しておくと良いですね。
自分に合ったスタジオ選びを心がけるようにして、楽しいレッスンにしましょう。

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