明石駅のホットヨガ…効果があって安いのはどこ?

【明石駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA明石店

















住所

〒 673-0891
兵庫県明石市大明石町1-6-22 ラ・メール3F

アクセス

JR神戸線 明石駅・山陽電鉄本線 山陽明石駅 南口 徒歩2分

その他

※駐車場・駐輪場はございませんのでご了承ください。







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


現在はスロージョギングを週に1回程度しています。1回に走るのは30分程度です。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


デューク更家さんのウォーキングエクササイズがおすすめです。場所をとらずにできますが、けっこうキツイので効果も高いです。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


寒冷地なので冬期は戸外で運動ができなくなるので、夏場はできるだけ毎日ジョギングやストレッチを行うなど、軽い運動でよいのでできるだけ体を動かすことを心がけています。1日30分のジョギングでも、続けていると体力がついてくるのが実感できます。食事では野菜と魚を多く摂るように心がけています。糖分や脂肪は減らしたいと思ってもつい摂ってしまいがちなので、全体で食品と栄養のバランスがとれるように気をつけています。とくに酵素食品や発酵食品を食事に取り入れてるようにしています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



健康や美容に気を遣う女性の多くに人気を集めているのがホットヨガです。
ホットヨガは、室温で行うヨガのことを言いますが、発汗の効果が高く健康や美容には大きな効果を期待することができるのです。
また、美しく痩せられるダイエット効果もあり、ホットヨガ教室やスポーツジムなどで実践している方が沢山いらっしゃいます。
そんな今、女性の間でブームとなっているホットヨガですが、明石駅近くにおすすめのホットヨガ教室があるのをご存知でしょうか。
日本最大のホットヨガ専門スタジオとなっており、明石駅から徒歩2分といった通いやすい立地になっているのもおすすめする理由のひとつでもあります。
9/29に新規オープンとなる専門スタジオですが、オープニングキャンペーンとして先着500名様、月会費4,907円で通い放題という嬉しいキャンペーンを行っています。
日本ナンバーワンとも言われるホットヨガ専門スタジオとなっていますが、こちらではナンバーワンのノウハウと実績を兼ね揃えているため、効果を実感しやすいレッスンを体験できるなどの魅力もあります。
また、ご自分の身体の悩みに合わせて、レッスン内容を選ぶことができ、身体が硬い方や暑さが苦手な方にもリラックスして楽しんで頂けるようなコンセプトともなっているのです。
また、体験レッスンからスタートすることもできますので、明石駅近くのおすすめのスタジオでご自分の都合の良い日に体験レッスンから始めてみてはいかがでしょうか。

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