ホットヨガスタジオで楽しく体質改善!代謝を上げてすぐ痩せる身体へ!

人間の体温が1度上がると、基礎代謝は約10%上がると言われています。ホットヨガは、温かい環境の中で、大きく深い呼吸とともにヨガを行うことで、体を深部から温め基礎代謝を高める効果を目的としています。温かい環境の中で行うため、たくさんの汗をかき、デトックス効果(身体の老廃物を排出)が得られます。ダイエット目的以外にも、便秘や肌荒れ、冷え性などの体調改善に効果が期待されます。
 ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)は、全国に130店舗を構える、日本最大のホットヨガスタジオです。ほとんどのスタジオが駅から徒歩5分以内とアクセスもしやすくなっています。
 ラバの会員層は20代から80代までと幅広い年齢層で、経験豊富な講師が丁寧に指導に当たります。レッスンはTシャツと短パン姿で大丈夫、また必要な物はレンタル可能です。随時体験レッスンを受け付けており、初回トライアル料金は926円(要予約)です。
 実際にラバのレッスンを体験された方の評判では、全く経験のない初心者も多く、運動不足や体が固い人でも無理なく始められる内容となっており、講師による丁寧な指導が受けられると高評価が多いようです。また、しっかり汗をかくことで運動後の爽快感が得られ、ストレス発散にもなるとの評判です。また、体験レッスン後に入会の勧誘がしつこいといったこともないようです。
 通常、ヨガスタジオは1レッスン3000円程度のチケット制が多いようですが、ラバではマンスリーメンバーという月額約15000円程度で何回でもレッスンが受けられるコースもあり、比較的リーズナブルな料金体系も評判です。

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