福山駅でホットヨガができる場所は?※ダイエットに効果的

【福山駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA福山店

















住所

〒 720-0066
広島県福山市三之丸町30-1さんすて福山2F

アクセス

山陽新幹線・山陽本線 福山駅直結

その他







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ストレッチや筋トレなど、週に2~3回、30分ほどしています。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


歯磨きをしながら、骨盤を回したり、お腹を出したり引っ込めたり。ながら運動がオススメです。歯磨きは毎日必ずするし短時間だから、負担にならずに続けられます。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


運動をやるぞ~!と気合いを入れて始めてしまうとなかなか長続きしないので、忘れてしまう日もあっていいから、とにかく思い付いた時にストレッチや筋トレをやっています。テレビを見ながら、キッチンに立っている間など、ながら運動を続けています。劇的に何かが変わることはないけれど、悪くもなりません。
食事に関しては、夕食には炭水化物を摂らないようにしています。野菜をたっぷりにして、揚げ物は食べますが、糖質は摂りません。そのかわり朝や昼は自由に食べてます。なのでストレスフリーです。美容にも良いので、オススメです。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



美容や健康に関心の高い人が、年齢を問わず増えており、それに伴ってエクササイズを行う施設や健康に向けた様々なレッスンを行う施設も増えています。
ヨガ教室もそのひとつで、最近では都会に限らず地方都市でも小さな店舗や自宅を改装するなどして教室を開いている運営者も多いようです。

例えば広島県ですが、広島県の中心と言える福山駅周辺にもヨガを教える教室があります。
福山駅周辺はビジネスの地域であり、人が住む地域でもありますから、常にたくさんの人でにぎわっています。
ですから、こういった施設に対する需要も高く、それに応じるようにホットヨガやハタヨガなど色々な種類の健康法を提供するお店が多いのです。

ホットヨガという言葉は聞いた事はあるけれど詳しくは分からないという方も多いでしょう。
これは、ヨガによって身体が温まるという意味ではなく、実際に気温の高い場所において行うという事を意味しています。
ヨガはそもそもインド周辺の地域が発祥で、健康と心の平静を目的として古くから庶民の間で行われているものです。
この地域の気候は非常に暖かく、汗もたくさん出ますから、それに合わせて、同じくらいの室温に設定して、本場のヨガを行おうとするのがホットヨガなのです。
汗は尋常ではないくらい出ますから、ストレスの解消にもつながって、その意味でも心と身体を健康に導く事ができます。

広島県の福山駅周辺に住む人は試してみるのもよいのではないでしょうか。

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