福岡天神駅のおすすめホットヨガ♪|消費カロリーがスゴイ!

【福岡天神駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA福岡天神店

















住所

〒 810-0021
福岡県福岡市中央区今泉1-23-11 プリゼ天神4F

アクセス

西鉄福岡(天神)駅 南口徒歩1分・地下鉄天神南駅1番出口徒歩2分・地下鉄天神駅7番出口徒歩6分※天神地下街(てんちか)西12b出口より徒歩1分

その他

≪駐車場・駐輪場なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


自転車通勤を週5?6回 一回30分以上



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


買い物等もなるべく自動車を使わない事



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


まず、運動は上で述べた様になるべく自動車を使わない様にして、更に例えば職場で別の階へ移動する場合も、
出来るだけ階段を使って移動する様にする、つまりなるべく自分の足で歩く事だと思います。

食事も基本的に、いわゆる腹八分目に抑えて暴飲暴食は決してせず、夕飯後の飲食も極力控える事。
でも、例えば休日前に映画鑑賞等で夜更しそうな場合の間食も煎餅やビスケット等の比較的軽めな物にしておく事。

更に、可能であれば、基本的には禁酒禁煙が一番望ましいと思いますが、
無理であれば、少しずつで良いので嗜む量を減らしていく方が良いと思います。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



いま、健康志向はどんどん高まっています。
それと同時に美的意識も向上していますので、健康に良いといわれているものを行いながら、内面も外見もきれいになることが出来る物は、とても注目されているのです。

ホットヨガというのもその一つです。
福岡県福岡天神駅付近にも、有名なホットヨガスタジオがあります。
やはり、ヨガというのは昔から愛されてきていますが、それだけではなく室温を挙げて行うことで、今までよりもかなり汗が出るということで、代謝も上がりますし、それだけではなくダイエット効果もあるということで健康と美容と、両方の面で注目されているのです。

福岡県福岡天神駅近くのスタジオでも、ホットヨガをメニューとして入れているところもあるようです。
やはり、其れだけダイエット効果と健康的な効果が期待されるものであるということもあり、次々増えているようです。
福岡県福岡天神駅付近のスタジオを利用されている方も、代謝が悪くて今まであまり汗をかくということがなかったけれど、ホットヨガを始めて普段でも汗をかけるようになったという声もあります。
またあまりストレッチをしたりしていなかったので、最初は筋肉痛になったけれど、やわらかくなり、ストレッチが楽しくて毎日自宅でもヨガを行うようになったということで、、習慣化される人も出てきています。

これからますます注目されていくホットヨガですが、まだ体験されたことがない方はぜひ試してみてください。

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