本八幡駅から近く体験可能なおすすめのホットヨガ

【本八幡駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA本八幡店

















住所

〒 272-0021
千葉県市川市八幡2-16-7三愛ビル4F

アクセス

JR総武線・都営新宿線,本八幡駅より徒歩1分

その他

≪駐車場・駐輪場:なし≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


腕立て50回×2セット+腹筋50回×2セット(それぞれ1セット1分弱)を毎日行っています。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


ストレッチはたたみ一畳分のスペースで出来るのでお勧めです。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


20代後半に差しかかってから急に代謝が悪くなり、少しでも多めにカロリーを摂取するとすぐに太る(しかも顔とお腹に肉が付く)体質になってしまったので、とにかく余分な間食(お菓子やデザート)を一切摂らなくなりました。
また、少しでも摂取カロリーを減らすため、サラダやみそ汁を最初に食べ、炭水化物は一番最後に食べるようにしています。あと、脂っこい(カロリーの高い)食べ物を食べる時は、炭水化物を抜きます。
そして、最も神経を使っているのが、とにかく口に入れた食べ物をよく噛むこと(目安は味が無くなるくらいまで)。よく噛むことで満腹中枢が刺激され、腹八分目でもお腹一杯に感じるのです。実際僕はこの方法で暴飲暴食しなくなり、10キロ以上痩せました。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



千葉県や東京都などの関東地方と、大阪府や兵庫県など関西地方を中心とし、北海道から九州まで約150店舗以上を展開する、日本最大級のホットヨガスタジオが、ここ千葉県の本八幡駅すぐ前にも登場しています。ホットヨガスタジオには大小様々あるようですが、このスタジオが人気を集める理由は、やはり交通の便が非常によいところに教室があるという点のようで、仕事帰りや学校の帰り、はたまたショッピングのついでにと様々な年代の方たちが通いやすく、負担を感じずに通うことが出来るというのが魅力です。千葉県の本八幡駅スタジオも、駅前という好アクセスで、行きたいと思えばすぐに行けるのが良いというファンも多いです。ホットヨガは、通常のヨガと違い、高い湿度と温度に設定された部屋の中で行うもので、ゆっくりとポーズを作っていくと、じわじわと驚くほどの汗が排出されます。普段汗をかかないという女性でも、ウエアがびしゃびしゃになるほど発汗でき、その爽快感に虜となる方も少なくはないようです。ホットヨガでは一つポーズを作れば水を飲む、ということを繰り返すので、デトックス効果が非常に高く、便秘なども改善されるので美肌効果も期待できます。また現代病とも言える肩こりや腰痛、冷え、むくみなどにも効果があり、体質改善をしたい方には最適なスポーツといえます。本八幡駅のスタジオには、人気のベテランインストラクターも所属しており、本格的なヨガを習得できると夢中になっている女性もいらっしゃるようです。

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