柏の葉キャンパス駅付近で口コミで評判の安いホットヨガ

【柏の葉キャンパス駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVAららぽーと柏の葉店

















住所

〒 277-8519
千葉県柏市若柴178-4柏の葉キャンパス148街区2 ららぽーと柏の葉北館 3F

アクセス

つくばエクスプレス 柏の葉キャンパス駅 西口徒歩1分

その他

≪駐車場・駐輪場 あり≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ラジオ体操を毎日 雨が降ってなければ公園でバレリーナの人がよくやるような足をかけて腕をあげて胸骨を伸ばすストレッチを5分



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


ラジオ体操を毎朝しています



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


痛んだ細胞を修復させるという、MEC(肉、卵、チーズを主食にする)食をはじめました。まだ2週間ほどですが、脳がすっきりしてきて、心も強くなってる気がします。糖中毒ってよくききますが、自分はそれだったのかも?って思いました。実際スタートすると、炭水化物やあんなに毎日食べてたスイーツ、アイスクリームは欲しくなくなりました。それから、MECはビタミンCが不足しやすいみたいなので、サプリでビタミンC(ゆっくり作用するタイムリリース型)を毎晩飲み始めました。それから、眠りが浅いので、気になるときはメラトニンサプリをとるようにしました。睡眠薬とか飲んだことないので比較できませんが、効果はあります。睡眠も大切にしています。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



千葉県柏の葉キャンパス駅界隈には、いくつかホットヨガスタジオがあります。そこでは、近所の若い女性から年配の方まで多くの方がホットヨガを楽しんでします。そもそもホットヨガとは、体の発汗が一番適切に行われる環境で行うヨガのことを言います。室温は約39度前後で湿度は55パーセントくらいが、最も効率よく汗を流せる環境です。これらの環境下でヨガを行うことで、体の筋繊維を無理なく伸ばすことができます。
千葉県柏の葉キャンパス駅のホットヨガスタジオに通われている方は、主にダイエット目的で通っています。ヨガの動きは体の内臓を強化する働きがあるので、新陳代謝を飛躍的にアップさせることができます。それで筋肉量も自然と増えてシェイプアップされ、太りにくい体へ変わることができます。スポーツジムで鍛えると、余分な筋肉が付いてしまいます。しかし、ヨガは美しく痩せられます。
また、千葉県柏の葉キャンパス駅のホットヨガに通うと、美肌効果も得られます。なぜなら、ヨガでたくさん汗を出すことで、毛穴に詰まった汚れや老廃物を排出できるからです。体の内側からきれいになるので、美肌効果が期待されます。
その他にも、花粉症防止にもなります。ヨガは鼻呼吸を行うため、自然と鼻呼吸を習慣化させることが出来るからです。鼻呼吸を行うことで、花粉症を引き起こすアレルギー物質が入ってきづらくなるのです。上記のようにいろいろな効果があるので、多くの方がヨガに通われています。

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