青森浜田駅のホットヨガの口コミ【おすすめは?】

【青森浜田駅駅付近】ホットヨガスタジオ



ホットヨガスタジオLAVA青森浜田店

















住所

〒 030-0843
青森県青森市浜田3-1-1 ドリームタウンアリーB棟2F

アクセス

JR青森駅よりバスで25分、青森市営バス浜田循環線「イトーヨーカ堂青森店前」下車

その他

≪駐車場あり≫







みんなはどれくらい運動してる?アンケート♪




①どんな運動を週に何回・何分程度していますか?


ウォーキングを週3度、1~1.5時間くらいしています。



②家で出来るおすすめのエクササイズを教えて下さい。


踏み台昇降はおすすめです。台さえ用意すれば場所も取らないし、お金もかからない。それでいて確実にウエストがくびれます。



③運動や食事など健康のために気をつけていることや習慣


運動はウォーキングをするくらいですが、普段から面倒くさがらないで動くようにしていますね。移動手段も2駅くらいなら歩いて往復します。睡眠は日付が変わる前には必ず寝るようにして、寝不足にならないように心がけています。それと食事は、腹八分目です。いくら美味しいからといって満腹まで食べると消化不良を起こすのか、次の日は胃が重くなるので気を付けてます。内容も野菜多めで海藻や発酵食を食べるようにして、あとはバランスよく食べるようにしています。でも、我慢しすぎるとよくないのでおかしも食べます。何事もほどほどにすることが大切ですね。




 


⇒大人気!!ホットヨガスタジオ、ラバがおすすめな理由とは?



ホットヨガは、温湿度を適度に管理したスタジオで、ゆっくりとヨガのポーズをとるものです。
仕事や家事などの日ごろのストレスや疲れを癒してくれるので、最近は始める人がとても多くなっています。
ダイエットやアンチエイジングのためにホットヨガを始める人も多く、発刊作用を促すことでデトックス効果があり、身体のあらゆる不調も解消できます。
女性は冷え症や生理不順、むくみなどで悩んでいる人もすごく多いですが、ホットヨガは基礎代謝をアップさせ、汗をかいて老廃物を排出するので、女性特有の悩みにも効果があります。
最近は仕事などで長時間パソコンを使う人も多く、どうしても肩こりになりがちです。
整体やマッサージなどをいろいろ試してみたけど、なかなか肩こりが治らないという人も、ホットヨガを始めたら肩こりがよくなって、すごく楽になったという人もたくさんいます。
青森県青森浜田駅で、ホットヨガのスタジオを探しているなら、LAVA青森浜田店がおすすめです。
LAVA青森浜田店は、ショッピングモールドリームタウンアリーの2Fにあります。
大型駐車場完備で、アクセスも便利だと青森県青森浜田駅に住んでいる人にも評判が良いです。
LAVA青森浜田店は女性専用スタジオで、豊富なヨガプログラムと、初心者にもわかりやすくインストラクターが丁寧な指導をしてくれるので、とても評判がいいです。
青森県青森浜田駅に住んでいる人は、体験レッスンもおこなlっているので、一度体験してみてください。

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